⚠️🚨1️⃣1️⃣فیبر به‌طور طبیعی در برخی غذاهایی که می‌خوریم وجود دارد،
اما این‌که از منبع غذایی جداسازی شده یا سنتز شده باشد و به برخی محصولات غذایی افزوده شده باشد هم رایج است.

باید فیبر مورد نیاز خود را همزمان با سایر مواد لازم مانند پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی در رژیم غذایی معمول تأمین کنیم؛
اما در صورت لزوم با شناخت کافی یا توصیۀ پزشک و متخصص تغذیه از فیبر افزوده کمک می‌گیریم.

فیبر افزوده می‌تواند در شرایط مشخص، یک ابزار درمانی یا تغذیه‌ای مفید باشد؛ مثلاً زمانی که فرد با رژیم غذایی‌اش به مقدار کافی فیبر دریافت نمی‌کند یا برای یک اثر مشخص درمانی به نوع و مقدار مشخصی فیبر نیاز دارد.

تمام نکات ضروری و هشدارهای بحث فیبرها و جنبه‌های دیگر تغذیه نیز باید در نظر گرفته شود.

✔️«این که به یک محصول غذایی فیبر افزوده شده به‌تنهایی نشانۀ باکیفیت یا بی‌کیفیت بودن آن یا مفید و مضر بودن آن نیست.»
هر فرد باید با دانش لازم دربارۀ نیازهای فیبر و غیرفیبر و آگاهی از هدف، یا توصیۀ پزشک و متخصص تغذیه رژیم غذایی خود را بهبود ببخشد.
2️⃣1️⃣ادامه:
t.me/nutritionpedia/128

✔️خلاصۀ بسیار مهم مطالب فیبر:
t.me/nutritionpedia/111

👥 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه بهداشت و سلامت دعوت بفرمایید تا مطالبی را که می‌توانند نقش چشمگیری در سلامتشان و حتی کاهش هزینه‌هایشان داشته باشند بخوانند:
t.me/HealthNotes

🆘 ما برای دادن اطلاعات درست، تکذیب شایعات نادرست و نقد مطالب شبه‌علمی در کنار شما هستیم:
t.me/addlist/JuLe7JilD9thMjA8