⚠️🚨8️⃣کاهش جذب درشت‌مغذی‌ها با مصرف افراطی و بدون برنامه فیبر

در افراد سالم با رژیم متعادل، تأثیر فیبر بر جذب درشت‌مغذی‌ها معمولاً ناچیز و حتی از نظر متابولیک مفید است (کاهش کلسترول و بهبود کنترل قند خون).

با این حال، مصرف «افراطی» و «بدون برنامه»، به‌ویژه در افراد آسیب‌پذیر، می‌تواند در برخی شرایط مشکل‌ساز شود و نیاز به تنظیم تدریجی و نظارت دارد.

این اثرات معمولاً فقط در مصرف‌های بسیار فراتر از توصیه‌های معمول یا در افراد با نیاز تغذیه‌ای بالا و وضعیت شکننده مانند سالمندان، بیماران دچار سوء تغذیه، بیماری‌های مزمن یا دریافت انرژی محدود اهمیت پیدا می‌کند.
در این گروه‌ها، «افزایش ناگهانی و شدید» فیبر بدون نظارت می‌تواند به کاهش جزئی دریافت انرژی و مواد مغذی منجر شود.
9️⃣ادامه:
t.me/nutritionpedia/121

✔️خلاصۀ بسیار مهم مطالب فیبر:
t.me/nutritionpedia/111

👥 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه بهداشت و سلامت دعوت بفرمایید تا مطالبی را که می‌توانند نقش چشمگیری در سلامتشان و حتی کاهش هزینه‌هایشان داشته باشند بخوانند:
t.me/HealthNotes

🆘 ما برای دادن اطلاعات درست، تکذیب شایعات نادرست و نقد مطالب شبه‌علمی در کنار شما هستیم:
t.me/addlist/JuLe7JilD9thMjA8