⛔️ گفتن این جملات به افراد افسرده ممنوع:
(بخش ۱ از ۲)

خیلی از مواقع اگر کسی ناراحت باشد می‌توان با چند شوخی کوچک او را از ناراحتی درآورد اما در مورد کسانی که افسردگی دارند قضیه متفاوت خواهد بود.

تا به حال با یک آدم افسرده روبه‌رو بوده‌اید؟
افسردگی یک بیماری جدی است که معمولا عموم مردم درک اشتباهی از آن دارند.
متاسفانه بسیاری از آدم‌ها که هرگز از این بیماری رنج نبرده‌اند، تمایل دارند اثرات زیان‌بار آن را بر سلامت جسمی، عاطفی، و روانی فرد دست‌کم بگیرند. خیلی از دوستان ممکن است با نیت خوب چیزی بگویند یا کاری بکنند تا به کسی که دوستش دارند کمک کنند، که در نهایت وضعیت فرد بیمار را خیلی بدتر می‌کنند.
اگر می‌خواهید در این مرحله‌ی بسیار سخت زندگی، به دوست‌تان کمک کنید، از گفتن هرکدام از‌ عبارت‌های زیر خودداری کنید.
🔴 چون هیچ آدم افسرده‌ای دوست ندارد آن‌ها بشنود:

۱…. را امتحان کردی؟ ⛔️
بله. بله امتحان کردم. موسیقی گوش دادن، بیرون رفتن، دیدن یک روان‌پزشک. همه‌چیز را امتحان کرده‌ام. هر کاری می‌کنم که مدام این احساس را نداشته‌باشم.
متاسفانه درمان افسردگی یک روند است. راه یگانه‌ای برای درمان آن نیست. باور کنید، چیزی که شما پیشنهاد می‌کنید، قرار نیست کلیدی را در مغز من فشار بدهد و افسردگی‌ام را خاموش کند.

۲. نباید به این چیزها زیاد فکر کنی. ⛔️
حق با شماست، من نباید این کار را بکنم. ولی دست خودم نیست. این دقیقا همان کاری است که افسردگی می‌کند. همه‌ی جنبه‌های منفی زندگی یک فرد را می‌گیرد و آن‌ها را هزاربار بزرگ‌تر می‌کند، بنابراین غیرممکن است که تابش پرتویی از نور را در میان توده ابرهای سیاه و غول‌پیکر ببینیم. وقتی مغزتان فقط اجازه می‌دهد چیزهای منفی را ببینید، تقریبا غیرممکن است به چیزهای منفی فکر نکنید.

۳. چرا این‌قدر غمگینی؟ ⛔️
اگر می‌دانستم، حلش می‌کردم.
افسردگی یک بیماری مبهم است که این تشخیص دقیق مشکل را سخت، و برطرف کردن آن را غیر ممکن می‌کند. می‌دانم چیزهای خوبی در زندگی من جریان دارد، ولی واقعا نمی‌توانم برای آن ها خوشحال باشم. آگاهی از این مسئله فقط کمک می‌کند بیش‌تر ناراحت شوم. می‌دانم می‌خواهید کمک کنید، ولی فقط بگذارید به حال خودم باشم، برای شاد بودنم دلیل نیاورید.

#دکتر_صنوبر_گلشنی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
#افسردگی #باورهای_غلط

بخش ۲ از ۲:
t.me/GreatPharos/249

لطفاً بخوانید و بازنشر بفرمایید:

🔹افسردگی چیست

🔹علائم افسردگی

🔹گفتن این جملات به افراد افسرده ممنوع است (باورهای غلط): اینجا و اینجا

🔹افسردگی فصلی

🔹افسردگی و دیابت

🔹افسردگی و بارداری

🔸فهرست سایر مطالب فانوس

🔸رفتن به ابتدای کانال فانوس

🕯 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند:
t.me/HealthNotes

🌱 شما هم اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس بپیوندید.
@GreatPharos

🌱 توضیح مهم:
t.me/andishehsarapub/12041