اما چگونه؟ بیضه‌ها برای عملکرد صحیح باید دمایی کمی پایین‌تر از دمای بدن داشته باشند، و قرار گرفتن طولانی در گرمای زیاد (مثل جکوزی یا سونا) می‌تواند تولید اسپرم را کاهش دهد.
↩️تأثیر جکوزی بر باروری مردان:
• کاهش تعداد اسپرم‌ها
• کاهش تحرک اسپرم‌ها
• تغییر شکل غیرطبیعی اسپرم‌ها
• این اثرات معمولاً موقتی هستند و در صورت توقف استفاده‌ی زیاد از جکوزی، طی چند ماه (معمولاً ۳ ماه، برابر با چرخه کامل تولید اسپرم) قابل بازگشت‌اند.
↩️چند بار در هفته بی‌خطر است؟
• بهتر است بیش از ۱ تا ۲ بار در هفته و هر بار بیش از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در جکوزی نباشید.
• دمای آب جکوزی بهتر است از ۳۸ درجه سانتی‌گراد بیشتر نباشد.
تحقیقات علمی نشان داده‌اند که افزایش دمای بیضه‌ها حتی به میزان ۲ تا ۳ درجه سانتی‌گراد می‌تواند تولید اسپرم را کاهش داده و به DNA اسپرم آسیب برساند.
🔬 شواهد علمی
• مطالعه‌ای در دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو (UCSF) نشان داد که قرارگیری مکرر در آب داغ (مانند جکوزی) می‌تواند منجر به کاهش موقت در تولید اسپرم شود. در این مطالعه، مردانی که به طور منظم از جکوزی استفاده می‌کردند، کاهش قابل توجهی در تعداد و تحرک اسپرم‌هایشان مشاهده شد.
• مطالعه‌ای دیگر نشان داد که قرارگیری در آب با دمای بالای ۴۰ درجه سانتی‌گراد به مدت ۳۰ دقیقه در هفته برای سه ماه، منجر به کاهش ۲۲٪ در تحرک اسپرم‌ها شد.
⚙️ توصیه‌های عملی
• از استفاده مکرر از جکوزی، سونا یا حمام‌های آب داغ خودداری کنید.
• در صورت استفاده، مدت زمان را به کمتر از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه محدود کرده و دمای آب را زیر ۳۸ درجه سانتی‌گراد نگه دارید.
• از پوشیدن لباس‌های تنگ که می‌تواند دمای بیضه‌ها را افزایش دهد، پرهیز کنید.
✅به طور کلی، استفاده گاه‌به‌گاه و کوتاه‌مدت از جکوزی احتمالاً تأثیر منفی قابل توجهی بر باروری ندارد، اما استفاده مکرر و طولانی‌مدت می‌تواند خطراتی به همراه داشته باشد.
📌Source
-
💎«Channel of science is for all»💎