15 лет практикую медитацию, и меня каждый раз завораживает один момент. Сядьте на пару минут и просто заметьте, как ум пытается что-то сделать: ищет решение, хочет успокоиться, пытается остановить мысли. А теперь посмотрите на это усилие со стороны. Ум всё время пытается поймать свой собственный хвост. Увидели? Не стремитесь прекратить этот механизм. Просто позвольте видению делать свою работу.

Фото со вчерашнего книжного клуба spiritual friends в Москве, который провела Юля по «Степному волку». Следующую встречу буду вести я по Кристофу Андре, следите за анонсами. Это будет разовое офлайн погружение в практику и книгу, а на онлайн-группе «Практика присутствия» разбираем её более подробно. Как всегда, книга — только качественный контекст для прямого углубления в созерцание и разворачивания живого процесса.