Fless

Помню, друзья, вас забавляли мои рассказы про челленджи типа подготовки к Стэнфорду, ШАДу и собесам на SWE.

Потому, раз у меня появилось новое аналогичное занятие, решил и им с вами поделиться.

Я готовлюсь к своему первому марафону в апреле.
- Целевое время -- 2:50.
- Тренер -- ЧатГПТ.

Любителям бега этого достаточно, чтобы обоснованно усомниться в успехе.
Для нелюбителей бега: 2 часа 50 минут -- это быстро для человека без спортивного прошлого. Многие рекреативные бегуны тренируются годами, имеют за плечами несколько марафонов и не выбегают из 3 часов.

Зачем мне 2:50? Чтобы попасть на Бостонский марафон в 2027. Без хорошего времени не берут.

Зачем мне Бостон? А что дома-то сидеть Интересный опыт, о котором круто будет вспоминать на старости лет.

Теперь про ЧатГПТ: знакомые бегуны его захейтили. Галлюцинирует, говорят. Не доверяем. Возьми лучше книжку Pfitzinger-а и по ней тренируйся. А вообще, тебе ещё много предстоит узнать, прежде чем пробежишь 2:50.

Однако ЧатГПТ оказался неплох:
- Учёл все данные с моих тренировок за год и подстроил план под мой опыт
- Сам, без напоминаний (!) включил длинные забеги с целевым темпом на усталых ногах (многие даже сильные любители упускают это и умирают на 30+ км)
- Выкинул забеги VO2Max как мало полезные для 42 км
- Составил чёткие правила, когда с каким усилием тренироваться, а когда отдыхать. Установил прогрессию тренировок.

Бегаю с Чатом четвёртую неделю, отчитываюсь по результатам каждый день. Он даёт советы по нагрузке и восстановлению и помогает держать ответственность.

Последняя длинная тренировка -- 31.5 км с темпом 4:42/км и оценкой усилий RPE 5/10. С таким темпом марафон я бы пробежал)

Но вот смогу ли бежать 42 км с требуемыми 4:02/км, пока неясно <--[Тут интрига!]

Короче, расскажу, как пойдёт. Докучать частыми постами не буду, но раз в 1-2 недели думаю писать.

P.S. Нет, курсы по бегу продавать я не планирую 😂

#runforestrun@flesspro

Не знаю, за какими специализациями будущее, но точно не за международными отношениями.

С Новым 2026!

Без всяких там итогов года давайте похлопаем себя по спинам и скажем в зеркало "Ты молодец!"

Итоги года: прогресс ИИ в 2025

#fun@flesspro

Ну чё, олды, расчехляйте свои кризисы среднего возраста.

Парнишка в 2002 году просил у Санта Клауса Фифу 2003, а теперь он -- мэр Нью-Йорка. Младше четверти подписчиков канала.

Мне больше нравилась Fifa 2002 Korea-Japan.

#fun@flesspro

150 экс-макинзоидов обучают ИИ делать работу консультантов, пишет Bloomberg.

ИИ стартап, занимающийся разметкой данных, с помощью другого ИИ стартапа нанял консалтеров по ставке от 110 баксов в час, чтобы те обучили модель третьего неназванного ИИ-стартапа делать работу бизнес-аналитиков. Надеюсь, консультанты — не дураки, и переделегировали задание четвёртому ИИ-стартапу

Все эти разговоры про убийц Маккинзи появляются каждую неделю как минимум 10 лет и разве что воздух сотрясают.

Маккинзи, может, и не убьют, но MBB как карьерный лифт, как мы его знали, быстро уходит в прошлое
- Всё меньше нужны бизнес-аналитики — молодые ребята из универа с горящими глазами, неплохими мозгами и отсутствующим опытом.
- Всё меньше нужны дженералисты
- Да и консультанты всё меньше нужны в целом

Жаль, ибо Маки создавали крутую карьерную мобильность и для выпускников, и для профи с опытом, достигших у себя стеклянного потолка. Эта “лазейка” ещё будет работать, но вряд ли долго.

POV: попросил Чеда (или консалтеров 😂) придумать KPI на основе данных и удивился их амбициозности

#fun@flesspro

Глядите, а тут Fortune восхваляет McKinsey.
Кузница СЕО, говорит

tldr:

* McKinsey — фабрика СЕО
Фирма подготовила больше гендиров Fortune 500 и Global 500, чем любая другая организация.
Более половины экс-маккинзоидов старше 40 лет достигли уровня топ-менеджмента.

* Метод McKinsey — классная штука для СЕО
Fortune поёт оды структурному мышлению. И правильно делает. Пересказывать не буду.
Кстати, мы этому методу учим. Обращайтесь.

* Паутина выпускников помогает со связями
Фирма поддерживает прочные связи с сообществом из 65 000 выпускников через встречи, наставничество и совместные проекты.
Эти связи превращают бывших консультантов в клиентов и усиливают влияние McKinsey в мировом бизнесе.
Самим бывшим консультантам тоже выгодно: работу, например, ищут через нетворк, а не hh / linkedin / тг каналы

* Фирма адаптируется к ИИ и качает харды
LLMки автоматизируют бизнес-анатиликов, что заставляет McKinsey перестраивать модель развития талантов вокруг креативности, стратегического мышления и цифровой грамотности.
Фирма сохраняет «up or out» и расширяет набор кадров за пределы выпускников MBA., чтобы и харды тоже были, а не только софты. Говорят, получается.

Источник: https://fortune.com/2025/09/25/mckinsey-ceo-pipeline-fortune-500-global-500-consulting-ai
Pdf: https://disk.yandex.ru/i/mNxXn303BneqMQ

#fun@flesspro

BCG Gaza Deck

2 месяца назад в траектории роста BCG случился пердимонокль похлеще маккинзоевских опиоидов:

оказалось, BCG-шники разработали грандиозный план по переселению палестинцев и строительству трамповой ревьеры в Газе.

Сегодня я наконец-таки добыл этот дек и делюсь с вами в образовательных целях.

https://x.fless.pro/BCG-Gaza-Deck

#live@flesspro

Результаты опроса о зарплатах 2025 подкатили наконец!

Друзья, спасибо вам за участие! Вы крутые, и результаты получились очень интересные.

Конечно, есть где-то ошибки/неточности, но бóльшая часть похожа на правду.

Приглашаю каждого потыкать файл по ссылке внизу. А кому лень — прикладываю базовые наблюдения

- Зарплаты в России за 2 года выросли на 20–40% для middle/senior, но junior остались на прежнем уровне (при предположении о схожих выборках 2023-25)
- Зарплаты за рубежом (особенно в ОАЭ и Европе) в 2–3 раза выше, чем в России
- В России бонусы могут составлять значительную часть дохода, особенно в консалтинге и финансах.
- Junior-позиции оплачиваются скромно, но есть быстрый рост для middle/senior.

Консалтинг в России

- Яков и Партнёры:
— EM (750K руб., бонус 8 окладов),
— Sr. ASC (600K руб., бонус 3.5),
— Business Analyst Intern (190K руб., без бонуса).

- Другие компании:
— Tier 2 consulting company (Partner — 900K руб., бонус 20 окладов),
— Б1 (SM — 550K руб., бонус 3 оклада).

Консалтинг за пределами России

— ОАЭ: Accenture (1000K руб.), Kearney (1200K руб.).
— Европа: Roland Berger (Германия — 850K руб.), Indefi (Франция — 400K руб.).
— Азия: McK (600K руб. для Associate).

Ссылка: https://x.fless.pro/salaries2025

#salaries@flesspro

Разбавим ваниль ложкой свежего хейта McKinsey со стороны The Economist!

tldr:
* McKinsey потеряла долю рынка и стала увольнять людей (45К -> 40K)
* Потому что слишком активно росли в 2010х,
* Но облажались с опиоидами и контрактами в Южной Африке.
* Имплементация и всякие цифровые решения McKinsey росли хорошо,
* Но конкуренты вроде BCG и технокомпаний типа Palantir и OpenAI росли быстрее и начали отбирать клиентов.
* С появлением ИИ многим клиентам уже непонятно, зачем платить консультантам, если можно всё автоматизировать.

Источник: https://www.economist.com/business/2025/08/03/how-mckinsey-lost-its-edge
Источник без paywall: https://archive.is/mfl1O

#fun@flesspro

Знаете главный selling point управленческого консалтинга?

Не зарплаты. Только в зарплатах тягаться бесполезно. К тому же вон в чате рассказали про элитных сборщиков мебели за 500К+. За зарплатами -- к ним! Ну и ещё к паре товарищей, о которых опрос нам что-то расскажет в скором времени (терпение, друзья).

The best thing about a consulting job is the job you get AFTER consulting:
- Консалтинг -- это даже не работа, а продолжение универа, после которого уже будет успешная карьера с хорошим ростом, зарплатами, ответственностью и т.д.
- Ну или консалтинг -- как MBA. Застряли на своей позиции, упёрлись в потолок. Перешли в консалтинг -- а дальше можно двигать в новую функцию или индустрию.

Окей, есть в этих утверждениях приукрашивания, но и подтверждения им среди учеников, бывших коллег, работодателей и клиентов видел чаще, чем могу перечислить.

Много карьерных треков, даже с огроменными зарплатами, оказываются тупиковыми. Красота консалтинга -- в том, что после него с большой вероятностью в карьере ждут новые клёвые вещи. Если кто-то из белковых и сможет устоять перед профессиональным натиском ИИ, то среди них точно окажутся бывшие консультанты.

Так что, если вы ещё не бывший консультант, то пока не поздно им стать!

Шаг 1 — стать консультантом. Мы поможем. С 5 по 10 августа -- ещё и со скидкой 30% на продвинутый курс Business Judgement с крутейшим индивидуальным ментором Евгением Лугачёвым. За подробностями и записью пишите @FlessTeam.
Про курс подробнее тут: https://www.edu.fless.pro/business-judgement-ru

Шаг 2 — стать бывшим консультантом! Тут у вас сложностей, надеюсь, не возникнет. Впрочем, и тут можем подсказать 🤣

Всем пис

#consultingprep@flesspro

А давайте обновим наши знания о зарплатах!
— ССЫЛКА НА ОПРОС 2025: https://forms.gle/DHfTn5ffu4zbHDwq7

Как и в 2023, вашему вниманию предлагается анонимный опрос! Расскажите о своих зарплатах, не раскрывая личных данных.

Опрос пройдёт до конца июля. После чего мы вычистим данные от видимых ошибок и расскажем о результатах!

Вот как это было в 2023: https://t.me/flesspro/776

UPD Доступ поправил. Запрашивать больше ничего не нужно. Заходите

#salaries@flesspro

Интересно, подсказал ли ChatGPT HR-у сделать тестовую рассылку.

Перепроверяйте шаблонные письма, дорогие $FNAME$ $LNAME$-ы

#fun@flesspro

LLM для креативных задач: Уволить сценариста?

Недавно проводил воркшоп для дружественной компании и рассказывал, как LLM помогают за пределами разработки. Думаю, читателям канала может быть любопытен вот такой кейс.

У меня есть хобби -- писать сценарии для ветвящихся историй. Работал со сценаристом какое-то время. Но потом расстался с ним, т.к. ЧатГПТ гораздо лучше писал.

И что же тут интересного, спросите вы.

Интересны детали:
- Если я давал задание LLM в стиле "напиши сценарий 5 эпизодов с ситкома в стиле Friends", на выход получал бесполезное безобразие.
- Но когда я струкутрировал задание на несколько шагов, то сценарист оказался не у дел.

У меня сработали такие шаги:

1/ Придумай персонажей с краткими характеристиками
2/ Придумай варианты сюжетных линий и арок персонажей
3/ Придумай подробные описания персонажей и предысториями
4/ Придумай варианты сцен и действий в сценах ("beats") на основе выбранной сюжетной линии и арок
5/ Распиши диалоги для каждой сцены с учётом характеристик персонажей

Полученные мной тексты до Friends не дотягивают. Но, кажется, это проблемы моих навыков: если бы задание ставил Стивен Спилберг, знающий, что важно, то результат, вероятно, и на Оскар бы потянул.

Вывод из кейса такой:
- Если LLM не справляется с креативной задачей, струкутрируйте её. Разбейте на куски. Качество вырастет х10.
- ИИ лишит работы не всех, а тех, кто не пользуется ИИ.

#casestudies@flesspro

В канале, оказывается, много бегунов и триатлонистов.

Объясните мне, пожалуйста, как выставить HR зоны?

Сейчас у меня %LTHR, автоматом рассчитанные Garmin'ом. Но зона 2 оказывается аж 75-83% maxHR, что много, видимо.

MaxHR == 187, LTHR ~= 176 (по оценке часов)

На картинке разбивка зон по забегу VO2Max

Update. Прочитал, что Гармин выставляет зоны по системе Joe Friel. Она интенсивнее классической и хороша для соревновательной тренировки. Для longevity лучше классическая, менее интенсивная разбивка

#live@flesspro

На майских сходил в поход по Ликийской тропе с друзьями. Прошли 150 км при наборе 7к. Ночевали на действующем маяке!

Наконец выгулял все свои легкоходные шмотки, уместив всё в 9кг/40л. Ultralight one love.

Рекомендую трек. Кому будет интересно, поделюсь.

(На фото: я на горе Тахталы в объективе @SMOLNY_SERGEY, умеющего находить прекрасное)

#live@flesspro

А не, придумал!

Утром пробежал свой первый полумарафон за 1 час 40 мин 08 секунд. Бежал всё время в зоне 2. Горжусь собой.

Вот вам в копилку рандомных фактов.

#live@flesspro

Tldr Я жив, хоть в канал мало пишу. Мы работаем.

Хотел написать что-то интересное, но за час не придумал.