В канале, оказывается, много бегунов и триатлонистов.

Объясните мне, пожалуйста, как выставить HR зоны?

Сейчас у меня %LTHR, автоматом рассчитанные Garmin'ом. Но зона 2 оказывается аж 75-83% maxHR, что много, видимо.

MaxHR == 187, LTHR ~= 176 (по оценке часов)

На картинке разбивка зон по забегу VO2Max

Update. Прочитал, что Гармин выставляет зоны по системе Joe Friel. Она интенсивнее классической и хороша для соревновательной тренировки. Для longevity лучше классическая, менее интенсивная разбивка

#live@flesspro