ФИТОТЕРАПИЯ

Цистанхе: пустынный женьшень 🪾

Интересное растение) Его очень хорошо знают в традиционной китайской медицине, у нас меньше, кроме тех людей, которые погружены в тему адаптогенов (а также мальчики 😏 ), потому что он влияет на вазореактивность - расширение сосудов из-за синтеза оксида азота ➡ соответственно поддерживает эректильную функцию.
🏃🏻‍♂️‍➡️ Знают про него и спортсмены, так как прием цистанхе улучшает физическую выносливость, силу и общее физическое состояние.


Цистанхе любят за:
⭕️ адаптогенный эффект ➡ восстановление после тренировок, поддержка во время стресс-ситуаций,
⭕️ улучшение либидо и помощь при эректильной дисфункции,
⭕️ улучшение сосудистого эндотелия,
⭕️ поддержка митохондрий и антиоксидант,
⭕️ иммуномодуляция

🔥 Также у него есть очень крутая "побочка" (на самом деле, нихера не побочка, а основа!!) - поддержание синаптической пластичности и нейрогенеза:
🟢 повышает BDNF,
🟢 защищает митохондрии в мозге,
🟢 усиливает холинергическую передачу ➡
➡ А это ВСЕ: и память, и внимание, концентрация, освоение новых навыков.

Есть даже небольшие РКИ (рандомизированные плацебоконтролируемые исследования) у пожилых людей.

Состав (от которого можно офигеть) - несколько сотен активных соединений, это и терпены и их гликозиды, лигнаны, полисахариды разные и тд... Соответственно эффекты на организм очень разнообразны!

📚 Прикрепляю статью для чтения (кликабельно)

💊 Ссылки на рабочие препараты дам в канале по фито (кликабельно)

⬇️ Друзья, кто знал про это растение?? Кто пробовал? Поделитесь ⬇️


На курсе "Фитонутрициология" (кликабельно) я даю много новых, мало известных трав, но очень интересных! И что самое крутое - даю примерные схемы и комбинации, когда эти растения могут использоваться между собой и с другими добавками (пептидами в том числе), будет прям отдельный урок 🔥🔥 Так что жду вас, друзья!

Сегодня на курсе «Фитонутрициология» открылся 1-й урок: Адаптогены и нейроэндокринные оси: как это работает:
⭕️Адаптогены и стресс.
⭕️Ось “Гипоталамус - гипофиз-надпочечники” и её функции.
⭕️Механизмы действия адаптогенов.
⭕️Выбор адаптогенов.
⭕️Способы приготовления: экстракты, настойки.

И это только 1 урок, а в программе их 7!
✅К каждому идет методичка, а также видео с моими объяснениями 👌🏻
✅В тарифе с сопровождением всегда есть поддержка в чате куратора врача-нутрициолога и мои экспертные часы после каждого пройденного модуля ✨

🔥 Друзья, успейте присоединиться! (кликабельно)
Этот курс даст вам рабочие схемы и понимание, как сделать свои протоколы эффективнее с помощью того, что подарила нам природа 🤌

Друзья, всем привет!

Я много раз говорила, что травы обладают многокомпонентным действием на организм, и помимо основного эффекта (снижение воспаления, улучшение когнитивных функций, уменьшение тревожности, хороший сон и тд) могут оказывать влияние на микробиоту в том числе!

Интересно вам послушать, как это все реализуется??
🔥Если да, то жду огней и запишу подкаст🔥

Новый месяц в закрытом клубе NutriSience Club

будет посвящен диагностике и здоровью ЖКТ - системы, от которой зависит ВСЕ: метаболизм, гормональная регуляция, репродукция, когнитивка, психическое здоровье, желание что-либо делать...


Что будет:

1️⃣ Методичка "Расшифровка копрограммы" - анализа, который недооценивается некоторыми специалистами, а ведь это одно из самых доступных по финансам обследований, которое покажет, на каком этаже есть проблемы? Желудок? Поджелудочная? А может проблема именно с печенью и желчным? Есть ли признаки дисбиоза?
➖Соберу все тонкости в одном материале 🔥


2️⃣ Лекция от Анастасии Родионовой
"Питание и добавки для поддержания здоровья микробиты кишечника" - подробнее поговорим о волокнах, нутрицевтиках для кишечника, как вообще разнообразить рацион по клетчатке, если сложно есть горы салатов (среди моих подопечных этот вопрос всегда стоит остро)
❗️Ребят, я уже долгое время не проводила лекции в клубе (полгода точно), и в этом месяце решила дать вам материал)

3️⃣ 5 рецептов натуральных пребиотиков
Как бонус к лекции - чтобы вы самостоятельно готовили питание для микроорганизмов вашего кишечника, обогащали свой рацион волокнами и легко внедряли в свой образ жизни))


И друзья, я напоминаю, что клуб это не только БАЗА знаний!
✅ Это также коммьюнити специалистов, где вы можете попросить помощи разобраться в клиентском или своем случае,
✅ Возможность приобретения мои продуктов (курсов, гайдов) по самым выгодным ценам! И в том числе на новый курс по фитонутрициологии!🔥

🔥🔥Жду вас в клубе!🔥🔥

Вижу ваши ответы) Вы молодцы, но вот со 2 вопросом у большинства возникли проблемы..

➡ Действительно, в составе коптиса китайского помимо противомикробных компонентов есть еще и берберин, подробнее можно почитать о нем здесь
А берберин - вещество номер один против инсулинорезистентности (наряду с фармакологическим метформином) ✅


Друзья, курс «Фитонутрициология» (кликабельно) создан как практический инструмент для специалистов, которые работают в полях биохакинга, anti-age и нутрициологии и хотят видеть систему, а не набор добавок (ведь согласитесь, очень приятно одним препаратом "убить двух зайцев"???)

В программе:
1️⃣ Адаптогены и стресс — регуляция ГГН-оси и кортизола.
2️⃣ Фитосептики и микробиота — работа с биоплёнками, воспалением и СИБР.
3️⃣ Механизмы действия фитонутриентов на клеточном уровне.
4️⃣ Схемы для репродуктивной, когнитивной и эндокринной систем.
5️⃣ Активационная терапия по Гаркави — включение адаптации без стимуляции.

Приложила вам скролл одной из методичек, чтобы вы понимали, насколько все красиво и классно оформлено - а это важно для обучения, чтобы была структура!


Фитонутрициология — это не альтернатива медицине, а качественная помощь для эффективности лечения!

📅 Старт курса уже 30 октября. Чат начинает свою работу уже завтра 🔥
➡ Присоединяйтесь и сделайте свои схемы полноценными и рабочими🔥🔥

Привет всем!
Сегодня без сложного текста, хочу проверить, насколько вы внимательно читаете этот канал, дать вам несколько тестов)) ⬇️ Поехали??)) ⬇️

Травы для здоровья кишечника:
как восстановить микробиом естественным путём


Почему травы работают?
✓ Питают полезные бактерии (травы - пребиотики)
✓ Подавляют патогены (антимикробное действие - фитосептики)
✓ Разрушают биопленки микроорганизмов
✓ Восстанавливают слизистую (заживление)
✓ Снижают воспаление
✓ Улучшают моторику

Сегодня про травы, которые всем можно!
⏫А больше (100+) трав и их фитохимия, точки приложения - в курсе ФИТОНУТРИЦИОЛОГИЯ (кликабельно)⏫


1️⃣ Экстракт одуванчика (кликабельно)
Имеет горький вкус, за счет чего улучшает пищеварение:
• Стимулирует выделение желчи
• Улучшает расщепление жиров
• Создаёт неблагоприятную среду для патогенов
(в том числе губителен против Candida albicans)
• Снижается вздутие и газообразование


2️⃣ Алтей, льняное семя (кликабельно)
СЛИЗИСТЫЕ ТРАВЫ — восстановление слизистой
• Образуют защитный слой на стенке кишечника
• Питают полезные бактерии слизью (пребиотик!)
• Заживляют микротрещины и язвочки
• Слизь = питание для Akkermansia muciniphila (защитная бактерия)
• Восстанавливается микробное разнообразие
• Укрепляется кишечный барьер


3️⃣ Трифала (кликабельно) = 3 растения
Это БАЗА для ЖКТ, мои студенты все знают про трифалу
• снижает рост патогенов,
• улучшает переваривание жиров
• повышает количество бифидобактерий
• Снижает воспаление в кишечнике


5⃣ КУРКУМИН (кликабельно) — экстракт куркумы, противовоспалительный чемпион
• Подавляет воспаление слизистой кишечника
• Убивает патогенные бактерии (E. coli, Salmonella)
• Усиливает плотные соединения между клетками
• Восстанавливается барьерная функция
• Уменьшается синдром "дырявого кишечника"
• Снижается дисбиоз

🔥🔥Друзья, это только часть противовоспалительных трав, которые обладают эффектом фитосептиков и помогают в восстановлении микробиоты! Я приглашаю вас на лекцию, на которой приведу больше примеров и покажу эффективность на реальных кейсах! Все подробности ЗДЕСЬ (кликабельно) 🔥🔥