Одна из главных задач психотерапии — учиться осознавать.

То, что долго лежит на самом дне нашей психики и остаётся незамеченным, часто управляет нами сильнее всего.

Но стоит поднять это на поверхность и внимательно разглядеть, как оно постепенно теряет свою слепую власть.

Когда скрытое становится видимым, с ним уже можно иметь дело: изучать, проживать и решать, как с этим обходиться дальше.

Мы не сможем изменит своё прошлое и стать абсолютно другими людьми. У каждого из нас есть багаж пережитого опыта и следы прежних отношений.

Однако мы способны понимать свои реакции, исцелять уязвимые места и делать психику более устойчивой, гибкой и живой.