Наше сознание работает по принципу сложного процента.

Когда я только начинала изучать психологию, мне часто казалось: ну что могут изменить четыре встречи в месяц? На что способно одно доброе слово? Разве станет легче, если всего один раз не осудить себя там, где привыкла осуждать?

Но психика меняется не сразу. Она складывает опыт — шаг за шагом, день за днём. Так капля по капле рождает океан.

Именно поэтому неприятные переживания с годами могут накапливаться и превращаться в болезненные истории о себе. Не обязательно происходит что-то огромное.

Иногда достаточно много лет понемногу отвергать себя, не замечать своих чувств, выбирать привычную жестокость вместо непривычной заботы.

Но в этом же механизме заключена надежда.

Если боль умеет накапливаться, значит, может накапливаться и бережность Каждое доброе слово, каждый новый выбор, каждый маленький шаг со временем создают внутри нас новый опыт.

Из таких шагов со временем складывается другая жизнь.