Правило пяти секунд.

Если вам хочется немедленно оправдаться, извиниться или объяснить, почему вы поступили именно так, — подождите пять секунд или посчитайте до 5.

Не спешите заполнять паузу словами. Возможно, вы действительно сделали что-то не так. А возможно, просто привыкли извиняться за свои чувства, желания и само присутствие.

Когда мы не следуем за первым импульсом, между чувством и реакцией появляется пространство.

Всего пять секунд — но иногда именно в них рождается возможность выбрать: действовать по привычке или поступить осознанно.

#простыеправила