А ПОМНИТЕ, Я ГОВОРИЛА: ЗАЛ? Я? НИКОГДА!))
Ну вот вам и никогда 😅

Это очень хорошая иллюстрация телесной терапии в действии. Головой мы можем быть совершенно уверены: я не смогу, не выдержу, у меня нет на это сил.

А потом начинаешь слушать не только голову, но и тело - и обнаруживаешь там что-то совсем другое. Тело не врет. Оно покажет, где правда уже предел и надо остановиться. А где предел был только у нас в голове))

И вдруг оказывается: сил-то больше. Опоры больше. И вообще - я могу.
Прям все, как я учу на курсе по телеске, особенно для работы с травмой. Вот это драгоценное «я могу», противоположное беспомощности, которая всегда есть в травме. «Я могу» на уровне тела, а не головы. Даже если голова не верит (как у меня)

Здесь, например, я могу уже с 30 кг приседать - а я помню свой первый присед с весом 10 кг, это было 29 января, я так боялась и не хотела🙈
Тогда я тоже не верила своим глазам, то есть ногам и пояснице)) И вот плюс 8 месяцев = плюс 20 кг. Хотя голова до сих пор говорит: этого не может быть! Тем более, я этого не хотела и цель такую не ставила.

В общем, #люблютелеску ❤️