ВИНА КАК ИЛЛЮЗИЯ ВЛАСТИ

Часто виноватым быть легче, чем бессильным. Хотя это может звучать странно.
Вина грызёт и может годами не отпускать, вы мне это отлично писали тут в комментах.
На лекции ⬅️мы говорили - почему она так долго не отпускает. И меня спросили в чате про скрытые выгоды вины.

😎Да, выгоды есть - часто мы чувствуем вину, чтобы не встречаться со своим бессилием. И сохранять иллюзию всемогущества.

Вот смотрите:

Я должен был раньше заметить.
Я мог уговорить его пойти к врачу.
Надо было найти другого специалиста.
Я должен был понять, что с ребёнком что-то происходит.
Если бы я больше старалась, отношения можно было спасти.

Во всех этих «я должен был» есть одна довольно «утешительная» мысль, хотя утешение такое себе)) От меня зависело. Я мог! Но просто не сделал.

А значит, мир всё-таки был управляемый. Где-то существовала правильная кнопка, которую я мог нажать, правильные слова, которые мог сказать, правильное решение, которое мог принять. И это ужасно больно - думать, что я мог и не сделал.

Но есть кое-что, что намного больнее:

а что, если правильной кнопки не было?

То есть близкий человек заболел, а я правда не мог его спасти. Другой мог сделать свой выбор, сколько бы я ни объяснял. Отношения могли закончиться, хотя я очень хотел их сохранить.
Я хотел больше никогда не кричать на ребенка, но продолжаю иногда срываться. Особенно когда не поел вовремя после работы или когда навалились другие проблемы.

Тут мы встречаемся уже не просто с виной. А с тем, что я не всемогущий. Выдержать это безумно тяжело. На моих глазах происходит такое… А я что, ничего не могу сделать? Не могу повлиять на своего же ребенка или мужа? А на себя самого?? Ну уж нет! Этого не может быть.
И тогда срабатывает «защитное»:
- Нет-нет, давайте лучше я буду виноват. Я должен был что-нибудь сделать! Я просто плохо старался.

Потому что вина оставляет мне иллюзию власти. А бессилие заставляет признать: есть вещи, которые мне не были подвластны. И всё-таки они случились.

Пока я виноват - у меня всё ещё остаётся ощущение, что я мог изменить эту историю. А признать «я очень хотел иначе, но не всё было в моих руках» бывает намного труднее. Там может быть много грусти, протеста, отчаяния, бессилия. И тогда остаётся не наказывать себя, а выдерживать эту боль и вопиющую невозможность: "я очень хотел иначе - но не всё было в моих руках".

☝️Тяжело встречаться с тем, что я не Бог. Я серьезно. Пусть лучше у меня будет великая вина, понимаете? Великая. Вина. Тогда я все еще не фунт изюма.