А ЗА ЧТО ТЫ ИЗВИНЯЕШЬСЯ?

Клиентка рассказывает на сессии: говорила с подругой и в какой-то момент, как ей показалось, ответила резковато. Ничего такого вроде. Просто тон был, как она говорит, не тот. Можно было бы помягче.

Разговор закончился, подруга пошла жить свою жизнь. А клиентка - впадать в вину.

Зачем я так сказала? Наверное, задела. Можно же было иначе. Что она теперь обо мне думает? Какая же я курица.🤬

Ну и дальше начинается знакомая пластинка. Сам разговор уже давно закончился, а внутри он продолжается: прокручивается интонация, выражение лица, какое-то слово. И постепенно становится совершенно ясно:
Вот это я накосячила. Какой я ужасный человек.

Надо ж это как-то исправлять теперь.

Она пишет подруге, извиняется и получает в ответ:

- Ээээ… А за что ты извиняешься?

То есть подруга вообще не поняла, что произошло. Знакомо вам такое? Мне - да. И не только по клиентам. Поэтому я так часто призываю: пойди и проверь об реальность.
Собственно, клиентка по сути как раз реальность и увидела. Что подруга не травмировалась и вообще была не в курсе, о чем речь.

А клиентка уже успела найти свою вину, расстроиться и покаяться.

И говорит мне:
- У меня так постоянно.

Вот это «постоянно» особенно важно.
Одно дело - я вижу, что человеку правда сделала больно. Ну, бывает. Мне жаль, я могу спросить, извиниться, что-то исправить. И совсем другое, когда это постоянно и много с кем.

Другой человек ещё сам не понял, обиделся он или нет, а я уже точно знаю, что я виновата.

Как будто внутри вшит сверхчувствительный датчик нравственности:
Не так посмотрела? Не тем тоном сказала? Много говорила? Мало спросила? А здесь не была ли я, прости Господи, слишком собой?

Пииииип. Нарушение обнаружено))

И ведь это очень легко принять за невероятную чуткость к людям, за деликатность, за совестливость. Помните, как я тут часто говорю: в нашей культуре прилично - виноватиться. Это культурно и интеллигентно как бы. Неприлично не чувствовать вину. А то что ж у тебя совести нет что ли!
Только вот совесть и невротическая вина - почти противоположные вещи.

Вернемся к реальности. Вот живой человек тебе говорит:
«Я не обиделась. Всё нормально».
А внутри всё равно:
Нет-нет, голубушка. Не расслабляемся. Что-нибудь ты всё-таки сделала не так.

И кому я верю? Другому человеку? Или своему внутреннему судье, который точно знает, что я виновата, даже когда никто больше этого не заметил? И сколько свободы остаётся в близости, если после каждого разговора надо устраивать внутреннее расследование: не задела? не расстроила? не была слишком резкой? слишком холодной? слишком неудобной?

Где заканчиваются совесть, чуткость и ответственность - и начинается невротическая вина, которая уже не помогает увидеть другого, а заслоняет его собой?

Об этом будем много говорить 2 октября на лекции про чувство вины. Про то, как вина строит стены - в тч между мной и другими людьми.


А пока мне очень нравится эта сцена:
Подруга говорит:
— Я не обиделась.
А мы ей:
— Да погоди ты. Я лучше знаю))

С Богом у нас похожая ситуация, кстати. Я лучше знаю, как меня нельзя простить, нельзя принять и обнять. Нельзя любить