Поднатужился и подготовил для вас ёмкое руководство по Low FODMAP-диете — на сегодняшний день наиболее изученному диетическому вмешательству при СРК.
В руководстве:
· про диетические триггеры
· о проявлениях гиперчувствительности кишечника
· пошаговый план перехода на Low FODMAP-диету
· удобная таблица продуктов с высоким содержанием FODMAP и, что не менее важно, с их доступными альтернативами
Напоминание: диетическое вмешательство — медицинское вмешательство — должно обсуждаться с лечащим врачом
Уточню, что это не типичная пожизненная строгая диета, а временный диагностико-терапевтический инструмент: строгая фаза ограничения рациона обычно длится не более 6 недель, после чего следует этап постепенного возвращения продуктов и формирования индивидуального и максимально разнообразного режима питания.