Есть простая ловушка, в которую легко попасть, если тебе нравится твоя работа - начать слишком сильно в нее вкладываться и забивать на остальное

Пока всё получается - кайф, ты растешь, получаешь постоянное позитивное подкрепление, вкладываешься еще больше

Но как только начинаются первые проблемы, мозгу начинает казаться мол вся жизнь говно. И формально это правда, если работа занимает большую часть жизни

Поэтому в какой-то момент более эффективной стратегией становится вкладываться не в работу, а в остальные сферы жизни: хороший сон, спорт, хобби, встречи с друзьями. Если у тебя помимо работы есть много всего хорошего/приятного, устойчивость сильно выше

—

Сам я дольше всего разбирался со сном: несколько лет спал по 5-6 часов урывками, сейчас 7-8 достаточно качественно

Накидаете 50 реакций - расскажу, что помогло, а что нет