Витамин D! Где найти?

-морская рыба и рыбий жир
-шиитаке и вешенки
-Fahrenheit Vitamin Бузина
⠀
Мы уже писали, чем может грозить дефицит витамина D. Скорее всего, сейчас хочется положиться на солнечное время года, но не все так «просто». Во-первых, не у всех есть возможность проводить достаточное время на солнце в «правильные» часы, а во-вторых, использование SPF-средств блокирует UVB-лучи, тем самы ограничивая синтез витамина D.
⠀
Хорошо, что витаминная вода Fahrenheit Vitamin Бузина легко доступна 🛒