Хотя организм человека и нуждается в сверхмалых дозах цинка, не обращать внимание на микроэлемент в своем рационе не стоит, так как минерал не вырабатывается в организме, но при этом он нужен телу для правильного функционирования. Есть всего два способа получить цинк: из питания, из добавок.
Иммунитет Как оказалось, витамин С — не единственное иммуностимулирующее вещество — цинк тоже полезен. «Цинк поддерживает иммунную систему, регулируя функцию нескольких ключевых компонентов [в организме]», —цитирует Muscleandfitness доктора медицинских наук и диетолога Сэнди Юнан Брихо.
Вкус и
🍌💦«Цинк важен как для мужчин, так и для женщин, но поскольку он используется в производстве тестостерона, это имеет особое значение для мужчин», — говорит Muscleandfitness врач Эрин Стоукс. Микроэлемент является ключевым в нормальном метаболизме клеток предстательной железы. Забота о предстательной железе — это контроль цинка в организме, в том числе. Также, есть данные о том, что цинк положительно влияет на качество спермы.