Сегодня Жизель Бюндхен — 43!

Три wellness-рекомендации бразильской супермодели:

🥬«Мы — это то, что мы едим. Пища должна стать нашим лекарством. Очень важно употреблять продукты, такие как фрукты и овощи, добытые на земле, а не обработанные. Все это отражается непосредственно на коже»

💦«Вода — лучший союзник для того, чтобы иметь красивую кожу, поэтому нужно пить ее в большом количестве. Я полагаюсь на электролиты, которые увеличивают гидратацию в десять раз. Отдых тоже необходим, так как недостаток сна сразу же отражается на чертах лица»

🧘‍♀️«Попеременное дыхание. Вам просто нужно закрыть правую ноздрю, вдохнуть и задержать дыхание на несколько мгновений, а затем закрыть левую ноздрю и выдохнуть через правую. Затем проделайте то же самое начиная с левой. Делайте упражнение, как только почувствуете потребность в спокойствии»

Источник: vogue.fr по мотивам видеоконференции «Dior Skincare Talk»