Нутрициолог Анна Ладыгина. Фактор питания

Та самая, виновница солевых ванн 👆🏻

Что нового в сфере ЗОЖ?

Совсем скоро состоится конференция, которую мы готовим с академией Докстарклаб, и лучшими специалистами своего дела: нутрициологами, психологами и врачами

Вас ждет погружение в самые острые и волнующие вопросы:

📌 Как остаться молодым надолго и существует ли anti-age эффект;
📌 Где найти силу воли;
📌 Как влияет на здоровье кишечная микрофлора;
📌 Что относится к суперфудам;

И практические рекомендации, которые вы сможете применить уже на следующий день

Приходите на конференцию: 
«Тренды ЗОЖ»

Базовый доступ ко всем выступлениям — бесплатно!

7 сентября 2024 с 12.00

☑️ Мы предлагает доказательный подход.
☑️ Информация, одобренная мировыми научными сообществами.
☑️ Проверенные факты!

Конференция поможет Вам:

🟢 Разобраться в типичных ошибках;
🟢 Найти рабочие способы достичь изменений;
🟢 Прийти к здоровому образу жизни без насилия над собой;

Лучшие спикеры собрали эту информацию для всех и каждого:

РЕГИСТРАЦИЯ

Будем ждать Вас 7 сентября в 12:00

Когда решила, что один пакетик соли не справится с накопившемся напряжением 🤪

Оказалось, что организовать масштабную онлайн конференцию значительно энергозатратнее, чем офлайн мероприятие на 200 чел

Только сейчас поняла, что мы месяц занимаемся организацией онлайн конференцию «Тренды здорового образа жизни», а еще о ней ничего не рассказала 🤦‍♀️

Узнала как меня видит любимая (теперь уже не точно 😂) команда клуба ProDietClub.

Ну люблю я, когда красиво, логично, удобно и желательно по выстроенному мной плану🙈

Однако, полезно получать фидбэк от людей и сверяться с собственным представлением о себе. Иногда мы не замечаем или не признаем те грани, которые привлекают и могут быть сильной стороной

P.s. Всему виной ролик про знаки зодиака. Оставлю в комментариях (осторожно, там много мата)

Из личного:
мой организм настолько сопротивляется работе после «недоотпуска», что перед первым рабочим днем с важным совещанием и прямым эфиром, решил отключить мне голос 🤷‍♀️

Ок, намек понят... лежу и размышляю о вечном

Оставлю на память отзыв одного первых выпускников курса по
нутрициологии академии ДСК

Учились не только наши студенты, но и мы вместе с ними: много интересных вопросов, донесение информации.. показать процесс составления рациона 🤯 но мы справились! И готовы встречать новых учеников

https://docstarclub.ru/nutritionology

🆘 случилось страшное

Течет морозилка, в которой куча замороженных ягод и заготовок.
Как спасти, чтобы все не превратилось в один комок? Мастер сможет только завтра приехать 😑

♥️♥️♥️♥️
Новый выпуск Нутрибиза на все платформах https://nutribiz.mave.digital/ep-12

В этом эпизоде с главным редактором журнала "Популярная нутрициология" Ольгой Смирновой обсудили:
- внутрянку издательского дела
- трудности, с которыми сталкиваются проекты в сфере нутрицилолгии 
- качества, которые нужны специалистам по питанию для написания статей
- планы на будущее и великой миссии

Друзья, буду благодарна за подписки и оценки на Яндекс.музыка и в Эпл.полкаст

Мем дня 😁

Существует ли work-life-balance?

Думаю у каждого человека свой баланс.
Я уже чувствую отдых, когда:
-завтракаю не спеша, желательно с приятным видом
-не работаю вечером после 18
-гуляю в свое удовольствие (или смотрю скриалы и фильмы)
- и обязательные выходные дни без работы вообще

Сейчас я одной ногой в отпуске (осталось доделать несколько задач на одной из работ 🙈).

Выделила себе несколько часов в день и учусь не нарушать этот тайминг (дается пока с трудом)))

Выгорание-а вам знакомо?😩
😔😔😔😔😔😔😔😔😔
Сложная тема для многих помогающих специалистов.
Как с питанием: понятно, что нужно делать для профилактики, но каждый раз танцуешь на тех же граблях

Поэтому в августе мы с клубом для диетологов и нутрициологов ProDietClub решили сфокусироваться нам теме выгорания эксперта.

Будет обмен опытом, вебинар от коуча, разберём инструменты для оптимизации работы. А также проведем челленджи по поддержанию эмоционального состояния

Вступить в клуб можно до 1 августа
Подробности на сайте https://taplink.cc/prodietclub

Провела внутри академии Докстарклаб марафон «Талия под контролем»

Неделя марафона стала для некоторых участником мотивацией и поддержкой
 
🤩минус 700 г, минус 1 кг, минус 1,8 кг за неделю
🤩-2 см в талии
🤩в расписание дня вернулись тренировки и гимнастика
 
и все это «не ломая себя», «без садизма и мазохизма»
 
Марафон проводили в рамках PR-кампании курса по нутрициологии, чтобы показать внутрянку работы нутрициолога

Но оказалось провели well-being программу для медиков, которые часто «сапожники без сапог» и нуждаются в фокусе на себя.

Получили много теплых отзывов, да и сами кайфанули. В очередной раз убедилась, что такие программы нужны и они работают как мотиватор людей к изменениям

Кажется отпуск отменяется

Несколько лет хожу с мыслью

«когда-нибудь я организую конференцию про здоровье и ЗОЖ, с врачами и экспертами».

Бойтесь своих желаний (звуки смеха… истеричного.. от страха предстоящей нагрузки)

Конференция будет онлайн. Но мы с командой ДСК и до офлайн доберемся

Мем дня и мой оберег от предстоящего загула в выходные дни 🙈

О моей внимательности последнее время. Попросила вас поддержать подкаст «Нутрибиз» сердечком на Яндексе, а ссылку не оставила🤦‍♀️. Вот такой эффективный маркетинг

https://music.yandex.ru/album/29878842?utm_medium=copy_link

Буду признательна за ваши ♥️

Ощущение, что время ускорилось в два раза.
Не рассказала важную новость!

Я попробовал модный корейский десерт 🤣

Вы должны были это узнать 😁

В общем-то это панна-кота, но в креативной подаче. Тот случай, когда упаковка и соцсети продают.

Десерт зачет, а вот корейская еда и культура не мое.
Сердце нутрициолога обливалось кровью, когда увидела сосиски в панировке из доширака и из картофеля фри😨

«А что дальше?»
 
Наверно, такой этап проходит каждый проект и его создатель: первичный запал снижается, идеи фантанируют с меньшей интенсивностью, достигаешь своего потолка.

Такой этап наступил у Нутрибиза. Сейчас у меня записан материал на 2-3 эпизода. И я упираюсь в вопрос развития подкаста.

Чтобы пойти дальше нужны изменения (либо в голове, либо в проекте, команде и т.п.)
 
Знаю, что для некоторых из вас, подкаст стал поддержкой в определенные моменты. Я этому безумно рада, потому что этот смысл был в основе рождения проекта.
А теперь, я  нуждаюсь в поддержке.

Прошу вас выполнить два простых действия

1️⃣Заполнить анкету, чтобы я смогла понять зоны роста и «родить» новые идеи https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScY4WxQLAUby7BeDfqYNoCaYozsTB6G4UjQpd6R9bnxcRwDOQ/viewform?usp=sf_link

2️⃣Поставить сердечко в Яндекс.Музыка (как на фото). Мне нужно 100 таких сердечек, чтобы подать заявку на продвижение от платформы. Это очень важно для меня и подкаста
 
Еще хочу сказать спасибо всем, кто делает отметки и пишет мне обратную связь  и слова благодарности про выпуски. Вы мотивируете меня продолжать не смотря на сложности 🫶

Идеи летних напитков в комментариев к посту