Думать о будущем полезно для здоровья

Готовясь к ближайшим двум программам по стратегическому мышлению (для взрослых и для детей/подростков) , нашел интересные исследования о пользе проектирования будущего (а стратегическое мышление это всегда о будущем)

Психологические исследования временной ориентации людей показывают:​

Будущая ориентация коррелирует с:
- Сознательностью и целеполаганием
- Большей удовлетворённостью жизнью
- Меньшей депрессией
- Проактивным поведением

Ориентация на настоящее имеет смешанные результаты:
- Положительно: удовлетворённость текущей жизнью, способность "жить моментом"
- Отрицательно: импульсивность, рискованное поведение

Прошлая ориентация часто связана с:
- Повышенной тревожностью и депрессией
- Негативными аффектами

Я это связываю это с тем, что если вы не профессиональный прогнозист, который должен уметь в мрачные прогнозы, и не маниакальный шизофреник, то о будущем вы думаете преимущественно позитивно (особенно о том, что лежит за пределами локальных кризисов), а потому практика регулярного проектирования будущего (даже без последующих действий) автоматически увеличивает количество ваших позитивных проекций

Стратегические практики