​​​​​​​​В предыдущем посте про напряжение рассказывала о том, как и почему оно накапливается в теле. У меня "особые отношения" с напряжением из-за некоторых врожденных особенностей и  "профессиональных деформаций", которые накапливались годами. Однажды я осознала, что напряжение стало постоянным бэкграундом, фоном повседневной жизни. Эмоциональное напряжение перетекало в физическое и наоборот. Оно аккумулировалось даже во время сна, рождало чувство постоянной тревоги и ощущалось как ловушка. В какой-то момент стало понятно, что придется вникнуть глубже в этот вопрос. Поэтому еще несколько реперных точек про напряжение:

•Причина напряжения не там, где оно ощущается. Поэтому попытки расслабить напряженный участок обычно приносят только временное облегчение.

•Напряжение - это не только про мышцы. Это про мягкие ткани, особенно про фасциальную ткань, которая обеспечивает структурную поддержку тела (ее называют "мягким скелетом"). А еще фасция адаптируется к эмоциям, то есть в каком-то смысле хранит их.

•Напряжение возникает, когда какая-то часть тела берет на себя дополнительную работу и поэтому постоянно перегружена. Мы сами можем неосознанно генерировать лишнее напряжение, когда просто сидим или стоим.

•Телесное напряжение, которое мы не замечаем - причина, по которой нам всегда будет не хватать энергии. А плотное, тяжелое напряжение постепенно просачивается из физического на более тонкие планы.

О тонких телах и рабочих способах снять напряжение напишу в следующем посте.

Расписание мартовских классов по Релизу

#соматика #танецтело