Roll Down Plie Roll Up - базовое упражнение, с которого я начинаю практически каждый свой технический класс (и каждое свое утро). Оно экологично растягивает заднюю поверхность тела, создавая ощущение внутренней опоры и "высвобождая" энергию. А координация движения и дыхания в этом упражнении позволяет гравитации свободно "течь" сквозь структуру нашего тела, глубоко воздействуя на мягкие ткани. А также помогает сконцентрироваться и настроиться на занятие (или предстоящий день). Новое видео в открытом доступе в библиотеке танцевальных видео на Бусти, где каждую неделю выходит видеоразбор на определенную тему, а также короткие связки и упражнения с моих уроков.

Roll Down Plie Roll Up - координация движения с дыханием

Оставайтесь в ресурсе 🌿