Несколько слов о том, что мы понимаем под старанием и почему я контролирую себя, употребляя это слово на релизовских классах. Если вы занимались в детстве в хореографических кружках, вы наверняка помните, с чем ассоциировалось у вас старание. Вы "тянете носки", держите спину и так далее. Вам нужно постоянно совершать усилие, работая мышцами. Старание - это путь к результату, за него поощряют. Затем мы часто переносим этот паттерн в жизнь, но в жизни все немного сложнее.

Но вот вы изучаете технику, где нужно совершать движение из другого места, чем усилие и воля. Перестать "стараться" и генерировать лишнее на уровне тела. И здесь начинаются трудности. Необходимость держать в голове массу деталей и нюансов, когда вы изучаете что-то новое, неосознанно включает мышечное напряжение. Мозг выбирает реакции, которые ему привычны. Ему сложно перестроиться на новое.

При этом в напряжении вы можете схватить только внешнюю форму движения. Это блокирует понимание его "внутренней жизни". Вопрос, собственно, всегда в следующем: как быть активным (включенным) и расслабленным? Как быть в двух состояниях одновременно, которые с детства выучены как противоречащие друг другу? И что такое свободное движение? Оно свободное, но свободное определенным образом. Техника - всегда путь к определенной эстетике. Даже если это Релиз.

Кстати, Алекс Исели, французский хореограф, осевший в Ирландии, который преподавал у нас на магистратуре, как-то побывал в Красноярске (по-моему) и нашел, что детей у нас тренируют довольно устаревшим способом. Думаю, он имел ввиду, что эта подготовка довольно односторонняя. Не создаёт базы для более широкого спектра направлений, чем классический и народный танец. Я сама столкнулась с тем, что у многих людей она, действительно, до сих пор почему-то непременно ассоциируется только с ковриками, партерной гимнастикой, натянутыми коленями и носками. Она вообще иногда набор странных требований )

Здесь один довольно скрупулёзный текст про Релиз на английском. Интересно, что Релиз там определяется не как техника или группа техник, а как тренировочный метод. Обещаю когда-нибудь перевести его и объяснить про constractive resting position, и почему Релиз это technique from the bones. Я тоже когда-то писала про Релиз в этом посте.

А позавчера я посетила показ кинотанца в рамках фестиваля Open Look. Произвел довольно удручающее впечатление, но мне надо отстраниться от эмоций, чтобы объяснить, почему. Вообще-то я поняла, что уже боюсь смотреть современный танец. Потому что каждый раз после этого требуется какой-то детокс.

На сегодня у меня все. Всем отличной последней летней недели )

#релиз #releasetechnique