ЭволюциЯ отношений с Ольгой Цукановой

С точки зрения системного подхода психотерапии симптом – это проявление болезни не одного человека, а дисфункции всей семьи!

Какие виды симптомов вы могли замечать в своем детстве? Возможно, есть что-то, что вы замечаете сейчас в своей семье, чем готовы поделиться?

P.S. Друзья, симптом как и любое девиантное поведение в семье - не плохо и не хорошо. И здесь нет места осуждению. Но Первый шаг к здоровым отношениям и здоровью организма - это ясность, перевести бессознательное знание в осознаваемое. А это значит, нужно просто найти в себе смелость увидеть то, что видеть не очень приятно…

#симптом

«Эффективно» проблемный ребенок

Ранее я упоминала о таком понятии, как гомеостаз. Тот же самый процесс можно наблюдать и внутри семьи, когда все внутренние силы семьи как системы направлены на достижение согласия и порядка.

Я много и часто анализирую, когда общаюсь с людьми или слушаю, о чем они говорят. И вместе с собственным обучением и практикой других гуру, все чаще замечаю некоторую дисфункциональность в отношениях, которая отражается на детях.

Итак, «проблемный ребенок»… Мы можем частенько слышать подобные высказывания в адрес «цветов жизни». Что же это за понятие такое? Как мы понимаем, что ребенок проблемный?

Возможно, это капризы и нежелание слушаться, иногда это про поведение, отклоняющееся от нормы… но в каждом случае это что-то, что родителей по каким-то причинам не устраивает.

О том, какие «проблемы» в какой период жизни возникают, и как с этим быть, поговорим позднее. Сейчас я бы хотела обратить все внимание на причину! А корнем любой проблемы в поведении или когнитивных/физиологических отклонениях ребенка, я убеждена, является поведение родителей и дисфункциональность отношений в семье.

Поведение «проблемного ребенка» может быть исключительно эффективным в рамках семьи! Это дает супругам возможность сконцентрироваться на ребенке, повесив на него ярлык «нарушитель спокойствия», и отвести подозрение от истинной причины всех бед - собственные взаимоотношения родителей!

Иногда проблемный или нездоровый ребенок является «склейкой» в семье. Ребенок принимает на себя «удар», при котором родители остаются вместе, хотя не будь этого ребенка или болезни они давно бы разошлись… Иногда это способ оправдать свое бездействие или нежелание идти работать, «у меня ведь дети, с ними столько хлопот».

И тогда на скрытом (неосознаваемом) уровне родители поощряют такое поведение, симптом ребенка, и способствуют сохранению тех же поведенческих проявлений.

Внешне этот феномен может принимать различные формы:
▪️пустые угрозы,
▪️откладываемое наказание,
▪️равнодушие к симптому, демонстрируемому ребенком,
▪️повышенный интерес к симптому ребенка или значительное побочное вознаграждение, предлагаемое ребенку за его симптом.

#семейнаятерапия #воспитание #симптом

Всем привет!

Москва встретила нас снегом и пасмурной погодой, но у природы нет плохой погоды. Поэтому пока мой супруг на обучении, я в отеле занимаюсь самообразованием, чередуя с английским и подпитывая себя чаем с лимоном и немецким марципаном 😃

А с вами хочу поделиться одним небольшим мультиком про травму и избавление от нее. Напишите в комментариях, что думаете об этом? Какие реакции в процессе просмотра заметили? Может, что-то тронуло душу или же, наоборот, заставило в чем-то усомниться или разозлило... Давайте пообсуждаем)

https://www.youtube.com/watch?v=ya2nXuFf7KU

#консультация #терапия #личнаятерапия #травмы

Немного фотокарточек из отпуска 🤩

Как распределяются обязанности и роли в семье?

По хэштегу #семейнаятерапия вы найдете вопросы, которые я рассматриваю и в личной терапии, и в терапии с клиентами, и при изучении семьи как системы.

По этому вопросу у меня была в голове долгое время была нестыковочка. И вот почему: Когда мы познакомились со Стасом, я считала, что это я отвечаю за развитие нашей семьи, в том числе и духовное, и супруг будто бы за мной подтягивается.

В моей родительской семье мама была локомотивом по зарабатыванию денег, принятию решений, поневоле… И я взяла эту модель, потому что

«Кто еще кроме меня самой устроит мою жизнь? Я сама!»

Это хорошее убеждение, оно взрастило во мне ответственность за себя и свою жизнь, но также дало корни и в отношениях… Я только в 2023г, когда мы с супругом пересекли рубеж в 5 лет совместной жизни, я наконец-таки поняла, что важно!

Были периоды, когда я зарабатывала больше Стаса, и оглядываясь назад, и проговаривая это совместно, я понимаю, что в нашей семье, да и в любой традиционной, это глупая затея - соревноваться с мужчиной в заработке и деньгах.

Аллилуиа! Спустя годы совместной жизни Стас-таки дождался поворота моего осознания, что я как женщина отвечаю за уют в доме!!! 🤣🤣 Я бы не сказала, что у нас было совсем неуютно… Но я-то знаю, что не раскрыла здесь потенциал! Мне хочется, уже реально хочется найти свое место, свой дом! Сейчас мы живем в съемном жилье, и квартира хорошая, но я доросла уже до того, чтобы взять и обустроить пространство так, как я хочу… И тоже самое обстоит с «готовкой»! О, я созрела начать готовить… Раньше делала это нехотя, относилась к пище как к тому, что поддерживает мой организм живым и энергичным. Сейчас мое отношение к пище не изменилось, а вот к созданию уюта через пищу для семьи и супруга - да!

И еще мой прогресс достиг того, что я увидела, насколько мой супруг умный и духовно развит, и то убеждение, что я будто бы умнее и логичнее, оно ушло… Сейчас я во многом обращаюсь к Стасу, мне важно его мнение, я могу услышать то, о чем я и подумать не могла…

И наконец-то я не просто поняла, но и приняла тот факт, что мой супруг ответственен за основной заработок и безопасность семьи, и у него это получается в разы лучше, чем у меня. Своей обязанностью в финансовом разрезе семейных отношений я считаю сохранение денег, а следующим шагом - приумножение. Именно поэтому я много усилий и времени инвестирую в изучение и апробирование финансовых инструментов планирования, учета и инвестирование. Не без ошибок)

А какие роли, обязанности есть в вашей семье? Как вы их распределяете?

#заметкипсихотерапевта #рефлексия #семейнаятерапия

Хорошая новость про дисциплину ⬆️

Как маленькие изменения каждый день создают большие трансформации в рамках года.

Часто в терапии и в общении с людьми слышу этот вопрос ⬇️

"Как же изменить свою стратегию поведения? Я все понимаю, что и почему, но каааак?"

Ответ на него очевиден, но наша психика так устроена, что если мы чего-то очень сильно хотим, есть часть нас, которая этому изменению сопротивляется. Наш организм как система стремится к гомеостазу.

Гомеоста́з (др.-греч. ὁμοιοστάσις от ὅμοιος «одинаковый, подобный» + στάσις «стояние; неподвижность») — способность системы сохранять постоянство своего внутреннего состояния посредством скоординированных реакций, направленных на поддержание динамического равновесия.

Находясь в терапии, разбирая причины, следствия, выгоды текущего поведения, которое человека не устраивает на данный момент, мы стараемся "переформатировать" и отношение человека к этому поведению, выявить и взрастить новую более подходящую стратегию.

Я люблю приводить такую метафору терапевтической работы:
Рассмотрим психику как некоторое поле, на котором растут разные растения, деревья, в том числе сорняки, старые гнилые деревья, которые пускают далеко и глубоко свои корни. И чтобы нам изменить поведение, нам нужно посадить новое семя в землю. Но для того, чтобы семя взошло, нужно проделать определенную работу:
1. Выбрать подходящее для нового дерева место;
2. Расчистить землю от сорняков и удобрить ее;
3. Вскопать землю и вырыть ямку;
4. Посадить семя;
5. Засыпать земелькой и напитать водичкой;
6. Наблюдать, ухаживать за семенем и восходящим ростком

И это процесс, который требует времени и регулярных действий. Нам нужно подпитывать и удобрять землю, следить за ростком, чтобы дерево росло и крепло. Когда растение достаточно окрепнет, мы можем постепенно исключать некоторые действия.

Ключ к успеху, к изменениям = действие!

И действуя регулярно и дисциплинированно, мы можем получить устойчивый и долговременный результат, и это не про мгновенные результаты и безупречность, а про волю, регулярные усилия и терпеливость!

А что вы считаете ключом к успеху?

#консультация #терапия

Доброе утро, дорогие!

Замечаю, что нахожусь в состоянии кризиса слова. Задумываясь над тем, о чем мне бы хотелось вам рассказать, и нахожу в себе нежелание говорить…

Вы мне очень поможете, если в комментариях напишите, о чем было бы интересно от меня услышать…

Хороших праздников!

Утро доброе, друзья!

Мы отправились в небольшое путешествие. Дите с родителями. Бизнес-зал Домодедово оставляет желать лучшего. Майские праздники встречаю ожиданием спокойного сна и теплой погоды.

Всем замечательных выходных!

Keep you posted 😉