TGViewer
Channel Public Channel
ЭволюциЯ отношений с Ольгой Цукановой

ЭволюциЯ отношений с Ольгой Цукановой

@evolution_of_relationship

Канал Ольги Цукановой, где я показываю чудеса психотерапии, ставлю мозги на место, привожу в чувства и вношу ясность и порядок в наполненную хаосом жизнь

Решу любую проблему психо-эмоционального характера.

Для записи: @tsukanovaolga
Subscribers
246
Photos
603
Videos
89
Links
99

Showing posts older than #1176 · Back to latest

Older Posts 18 shown
Post #1173 125
Как один миф от Диснея мешает вам сохранить настоящие отношения прямо сейчас?

Дисней популяризировал опасную вещь: «Настоящая любовь не требует усилий»

Вы помните Золушку? Она работала, терпела пренебрежительное обращение мачехи, падчериц, верила в доброе и хорошее. Надела хрустальную туфельку. Принц нашёл её среди всех. Свадьба. Бал. Белое платье. И финальная фраза, которую мы все знаем наизусть: «И жили они долго и счастливо.»

Занавес. Конец.
Но подождите. А как это - долго и счастливо? Что было на следующее утро? Когда праздник закончился, карета снова стала тыквой, а рядом - живой человек со своими тараканами, усталостью, плохим настроением по понедельникам и носками мимо корзины.

Сказка заканчивается ровно там, где начинается настоящая история. И вот этому никто нас не учил. Ни мама, ни школа, ни Дисней. Звучит как мечта, работает как катастрофа.

Представьте пианиста. Он учит сложный этюд: пальцы не слушаются, повторяет один и тот же такт по сто раз. Никто не говорит: «наверное, это не его инструмент». Все понимают: это и есть процесс.
Или спортсмен. Каждая тренировка - усилие, сопротивление и местами боль. И именно это делает его сильным, а не отсутствие трудностей.

Почему любовь должна быть исключением?

Мы выросли с этим. И когда в отношениях становится трудно, возникают конфликты, обиды - включается не мысль «Как вернуть страсть? Как восстановить близость? Как снова почувствовать заботу?».
А другая: «наверное, это не то» или что ещё хуже - «наверное, такие отношения у всех, и это норма, у всех так».

Джон Готтман - человек, который 40 лет изучал пары - выяснил: счастливые пары отличаются от несчастных не отсутствием конфликтов. А умением из них выходить. Они ссорятся. Раздражают друг друга. Проходят через скуку и кризисы. Но остаются. И работают над отношениями дальше, укрепляют контакт.

Я сама не знала, как это делать. Болезнь дочери. Потеря 7 миллионов в инвестициях. Закрытие бизнесов. Мои послеродовые страхи - то отчаяние и бессилие, которое накрывает ночью, когда все спят, работа до поздней ночи, чтобы отсрочить приближающийся «день сурка». И в каждом из этих моментов был выбор - уйти в себя, отдалиться, замолчать. Или остаться рядом.

Меня этому никто не учил. Я училась в процессе. Почти всегда через ошибки. Именно поэтому я работаю с женщинами, которые тоже не знают, как сохранить любовь и близость в паре спустя 5, 10, 30 лет. И это нормально. Этому можно научиться.

Настоящая любовь - не та, которая не требует усилий. Настоящая - та, ради которой усилия не ощущаются как потеря. Они ощущаются как смысл.

Интересно... а если бы трудности в ваших отношениях были не признаком «не того», а признаком чего-то совсем другого? Чего именно?
  • ❤ 6
Post #1172 126

This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram

  • ❤‍🔥 6
  • ❤ 3
  • 🔥 1
Post #1171 160
Перезимовали! Наконец-то!

Друзья, с наступившей нас весной!

Наконец-то! И наконец-то внутри что-то сдвинулось. Пришло время открыться вам.

1 марта. Смотрю в окно - снег тает, птицы поют, солнце светит иначе, ярче. Мы с мамой поехали в баню! И я даже записала вам видео, но оно не загрузилось 😄 Ну и пусть. Напишу словами.

Январь. Мы приехали от мамы - я, Диана и Олег. Диана восстанавливалась после очередной болезни из сада, Олег сопливил. Оба кашляли. Весь день на ногах, и вот я дома, без сил, в отчаянии. Дети тут же начинают орать - кто-то что-то отобрал, кто-то не даёт. Я стою и думаю: им правда нужно покупать всё одинаковое 😅 И тут же другая мысль: сколько я ещё смогу выдержать в таком режиме?

Ночью - соплеотсос, еле слышное дыхание рядом с кроватью, чтобы не потревожить их хрупкий сон. Утром - снова. У меня двое погодок, скоро Диане 3, Олегу 1,5. Это очень много любви. И это очень, очень очень много всего остального.

Параллельно - новый бизнес, который мы с мужем открыли в сентябре. Я верила, что будет довольно быстрое движение. А ощущение было как будто идёшь по тоннелю, видишь свет впереди и не приближаешься к нему ни на сантиметр. Месяц за месяцем.

Я устала. Много было "некрасивых" и "непродуктивных" дней сурка. И я просто ушла в свою берлогу и долго там сидела. А сегодня - птицы поют. И я их слышу.

Через месяц Диане 3. Олег скоро пойдёт в ясли. Болезней, я очень надеюсь, будет меньше. Ничего резко не изменилось, просто я очень хорошо прочувствовала то, что часто говорю в терапии своим доверителям "нужно дать времени время". И что-то внутри наконец выдохнуло, напряжение спало, вдыхаю надежду.

Весна ведь всегда про это. Мы не собираем урожай весной. Мы рыхлим почву. Засеиваем семена. Принимаем, что были морозы, что что-то вымерзло, что что-то пришлось отпустить. И только потом терпеливо ждём всходов.

Я - психотерапевт, но в первую очередь я - обычный человек, который тоже уходит в берлогу. Тоже думаю "надо было быстрее". Тоже восстанавливаюсь дольше, чем планировала.
Это не делает меня плохим специалистом. Скорее это показывает человескую глубину и несовершенство.

Тем, кто сейчас ещё перезимовывает - я с вами. Желаю вам веры, глубокой, как корни. Смелости выйти из кокона, даже если крылья ещё не расправились. Терпения выдержать этап, когда рост ещё не виден глазу. И выдержки не обесценить себя в тот момент, когда ты просто набираешься сил.

Перезимовали! Значит, дальше - жить 🌱
  • ❤‍🔥 10
  • 🥰 3
  • ❤ 1
  • 🔥 1
Post #1169 158
Audio
Аудиоподкаст!
Эффект мертвой воды или как сдвинуться с места и открыться подаркам жизни


Вы делаете все правильно, а жизнь не движется. И не из-за того, что вы недостаточно стараетесь.

Есть такой морской феномен - эффект мёртвой воды. Корабль идёт на полном ходу, двигатель работает, ветер есть, и вдруг корабль почти останавливается. Моряки не понимали, что происходит веками. Думали проклятие. Оказалось - под видимой морякам поверхностью лежит невидимый слой холодной воды, который и создаёт сопротивление, которое не видно снаружи.

Это похоже на нас.
Вы осознали паттерны, простили маму, прочитали все книги по психологии, бизнесу, эффективной коммуникации - а снова тот же мужчина, те же деньги, то же ощущение «живу немного не своей жизнью». Потому что проблема не на поверхности, а глубже.

В этом выпуске я говорю о том, что находится "под водой":
— Как мы сами превращаем свои мысли в тюрьму и что с этим делать
— Почему мозг выбирает безопасность вместо счастья и чего нам это стоит
— Чем романтическая зависимость отличается от любви, и почему спокойное кажется скучным
— Как жертвенность маскируется под осознанность и почему именно умные застревают в этом дольше всех
— Что такое открытое сердце и почему это единственный способ сдвинуться с места

В финале - одна простая идея, которая объяснит, почему осознание не работает. И что работает вместо него.
  • ❤ 5
  • 🔥 4
Post #1168 165
КАК ОДНА ФРАЗА О СЕБЕ КРАДЕТ У ВАС ГОДЫ ЖИЗНИ (И КАК ПЕРЕПИСАТЬ ЕЕ ЗА 3 НЕДЕЛИ)

Почему одна женщина после разрыва отношений думает: "Я не смогла сохранить семью. Со мной что-то не так" - и 5 лет боится новых отношений?
А другая после того же развода думает: "Я вышла из того, что меня разрушало. Я ценю себя!" - и через год встречает своего человека?

Дело не в событиях. Дело в том, как вы себе рассказываете вашу историю.

Это факт: наш мозг живет не в событиях как таковых, а в своих представлениях о них.
И эти представления управляют нашей жизнью:
— Вы не открываетесь новым отношениям ("Я та, которую бросают / не видят")
— Вы не берете возможности ("Мне еще рано / Я недостаточно знаю/умею/...")
— Вы застряли в чувстве вины ("Если бы я тогда не...") или бессилия...
— Вы не чувствуете жизненных сил для действий, часто устаете, расстраиваетесь по пустякам, пережевываете "ментальную жвачку" негативных мыслей
— Вы не чувствуете себя любимой и счастливой: даже если у вас чего-то нет (отношений, больших денег, должности и т.д.)
И часто даже не понимаете, что смотрите через искаженное стекло.

Моя новая кинотерапевтическая программа "Из кокона в бабочку" - 3 недели работы с вашей личной историей.

Вы выбираете одну область, где застряли:
1. Отношения
→ Перестанете выбирать "не тех" - поймете свой паттерн
→ Откроете сердце без страха снова ранить

2. Деньги
→ Из "я не заслуживаю" в "я достойна зарабатывать и наслаждаться"
→ Перестанете чувствовать вину за свои желания

3. Карьера
→ Из "мне еще рано" в "я готова и могу"
→ Перестанете саботировать возможности

4. Жизненный выбор
→ Научитесь различать страх и интуицию
→ Примете решение, которое откладывали годами

5. Смысл и энергия
→ Из "мне скучно" в "я снова чувствую вкус к жизни"
→ Вернете мотивацию и живость

Через 3 недели:
→ Перестанете быть жертвой и перепишите свою историю жизни на уровне бессознательного
→ Освободитесь от вины за прошлое
→ Увидите новые варианты там, где был тупик
→ Вернете энергию и живость

Как мы работаем:
Смотрим фильм + ходим фишкой по игровому полю + с помощью мини-лекций и моих точеченых вопросов вы трансформируете свое отношение к себе, меняете историю о себе + гипносессия + расстановочная сессия закрепляют результат и дают вам состояние живости, внутреннего огня и чувство уверенности.
15-20 мин в день. Работаете в своем темпе. Тренинг будет в записи, так что позже вы сможете вернуться и пройти его с другим контекстом вашей жизни.

Это для вас, если:
• Вы застряли - работа есть, движения нет. Отношения есть, близости нет.
• Вы замерли перед выбором: уходить или оставаться? Рисковать или настороженно двигаться?
• Вы упускаете возможности, где-то внутри звучит: "А вдруг не получится?"

Если узнали себя хотя бы в одном пункте - эта программа стоит того, чтобы ее пройти!
Формат: онлайн, 3 недели
Стоимость: 15 000 ₽
Старт: 1 марта
Записаться здесь.

P.S. Фильм смотрим уже на выходных - чтобы войти в весну ожившей и открытой сердцем к своему Хорошему Будущему!
Telegram Olga Tsukanova | Психотерапевт, профайлер Решу любые проблемы психо-эмоционального характера | Ставлю мозги на место, привожу в чувства. Уберу хаос, страхи, тревогу
  • 🔥 2
Post #1166 184
Как потребность в безопасности закрывает вас от любви - и как стать ВИДИМОЙ для любви без риска снова пораниться?

⁃ Я не понимаю, что со мной. Я вполне успешна. Но внутри - пустота, будто я - робот.
⁃ Когда ты в последний раз плакала или от души чему-то радовалась?
⁃ Не помню. Давно. Я просто... почти ничего не чувствую.


Так началась моя рабочая неделя. Это хорошо знакомо «головастикам» - тем, кто живет из головы. Карьера, задачи, контроль - все работает, но глубокая связь с людьми не складывается. И причина тому - закрытое сердце.

Согласно нейробиологии: Когда мозг считывает близость как риск, он принимает логичное решение - выключает чувства, чтобы вы не развалились от своих переживаний.
А еще это называют безопасностью: «Раз мне не больно/условно нормально - значит, я справилась и все в порядке.»

Как это выглядит:
1. Вы не чувствуете радость
Вас хвалят, дарят подарок - вы говорите "спасибо", но внутри - ничего.
2. Вы не чувствуете боль
Вас обидели, предали - вы никак не реагируете. Вам одиноко - вы не замечаете и занимаете себя делами.
3. Вы не чувствуете любовь (близость воспринимается как риск)
• Вас любят - вы не верите. Вам говорят комплимент - вы отмахиваетесь.
• Вы можете вести сложные переговоры, но не можете сказать мужчине: «Мне одиноко». Потому что признать это чувство = стать уязвимой, а уязвимость для вашей системы = опасно.
• Вы можете смотреть в зеркало и не узнавать себя.
«Кто эта женщина? Где та яркая, открытая, жизнерадостная девочка?»
4. Вы не понимаете свои чувства
• На вопрос "Как ты себя чувствуешь?" ответ "Да нормально все".
• Вы не говорите ничего плохого, но и хорошего тоже. Вы «заняты», «устали», «потом». Сарказм вместо прямоты. Легкое пренебрежение вместо признания. Избегание близости и секса. Вы можете не устраивать сцен, но поддерживаете конфликт отсутствием тепла и желания сделать шаг навстречу.
• И при всей вашей красоте/уме/успехе вы становитесь невидимыми для мужчин, которые вам нравятся: от вас не веет радостью и теплом, вы напряжены, задумчивы, погасли.

Это происходит, потому что когда-то нам было очень больно: развод, предательство, одиночество... И вы приняли решение "Больше я так не буду… Никогда". Ибо если я не буду чувствовать - мне не будет больно. И это сработало! Вам правда стало менее больно, потому что вы закрылись в своем коконе.

Закрыть сердце, чтобы не было больно - план блестящий!
Знаете, что еще помогает не чувствовать боль? Смерть. Очень эффективно. Вы решили умереть заживо, чтобы не рисковать жить. Гениально! Только вот незадача: мертвых не любят. Их хоронят. Вы хотите любви? Воскресните сначала. А то как-то неудобно - влюбляться в покойника.
Любовь = жизнь. А закрытое сердце = смерть.


Мой кокон появился, когда я сломала ногу и профукала 7 млн на инвестициях. Я закрылась ото всех в своей злости, разочаровании. Страх ошибиться и испытать этот коктейль чувств еще висел как Дамоклов меч, будто на кону вся жизнь (привет, драматизация!)

И знаете, что я поняла? Закрытое сердце - это не безопасность, а рассоединенность со своей Жизнью, Любовью и Верой, что для меня возможно все самое лучшее.
Настоящая безопасность - это когда ты можешь открыть сердце и не потерять себя. Когда ты чувствуешь и не разваливаешься. Когда ты уязвима, но не беззащитна.

Боль - это цена жизни.
Нет боли = нет радости.
Нет риска = нет любви.
Нет уязвимости = нет близости.
Вы могли думать, закрытое сердце защитит вас от боли. А оно защитило вас от жизни.

Если вы узнали себя, приглашаю в свою программу -
3 недели работы с вашей личной историей через кинотерапию. Короткие задания 15 минут в день + гипносессия.

Что изменится:
— На вас станут обращать внимание те, кто вам интересен
— Вы начнете чувствовать (не только боль, но и радость, живость, тепло)
— Вернете способность радоваться малому (а ведь из этого и состоит жизнь)
— Начнете проводить и излучать любовь

Стоимость: 15 000 рублей
Старт: 1 марта - зайдем в весну окрыленными!
Записаться здесь.

В ближайшие дни расскажу, как это работает. Потому что тренинг - необычный, а еще и игровой! С фишками и игровым полем)
  • ❤ 3
  • 👍 1
  • 😘 1
Post #1165 193
По следам комментариев…

Инициатива и смелость - правда сильные качества.
Не «мужские», не «отчаянные», не «экстремальные», а очень даже взрослые и эволюционные.
Без них жизнь почти не двигается - ни в бизнесе, ни в любви.

А не слышит человек ваших слов не потому, что глупый или упрямый, а потому что психика его защищает. Пока старая стратегия «ждать и надеяться» дает хоть какой-то комфорт - любое новое действие кажется угрозой.

Понимание приходит не тогда, когда правильно объяснили, а когда старая стратегия перестает работать настолько, что боль оказывается сильнее, чем страх перемен.

Я сама проживала эти «переходы» - когда боялась выходить замуж, переходила из IT в психотерапию. И только решившись, начала быстрее воплощать задуманное, вместо усталости и напряжения от сомнений и ожидания пришел интерес и смелость, я стала с большей верой относиться и к своим целям и мечтам, и к себе, и самое важное, видеть новые варианты там, где раньше был только один.

Те, кто решаются раньше - как Алина (из комментария выше), которая сама написала и пригласила гулять, - не отчаянные.
Они просто не прячутся от жизни, и чаще выделяются в толпе и вызывают зависть.

А если среди вас есть те, кто все еще колеблется между
- «не хочу» и «хочу»,
- «сколько всего перепробовал, а толку ноль»,
- отсутствие удовлетворения и радости от своей жизни, власти на свою жизнь,
- кто хочет изменений, но не знает с чего начать…
следующий мой пост будет именно для вас.
Post #1164 148

Forwarded from ALINA AVDEEVA

Я своего суженного через интернет нашла (не сайт знакомств, просто в общей группе по онлайн курсу), сама ему написала и пригласила гулять 😁

Ничего не отчаянно, а очень даже продуктивно получилось. Вот теперь сижу счастливая и радуюсь тому какого шикарного мужика я себе отхватила 🔥🔥🔥
  • ❤ 3
Post #1163 149

Forwarded from Мария 🧘🏽‍♀️

Post #1162 163

Forwarded from Александра

Я своим девчонкам с работы уже 2 года это повторяю, но это как будто открытие... И они к нему не готовы🤦‍♀️🤷‍♀️
Post #1161 218
Audio
КАК перестать ждать "мое меня найдет" и вернуть себе управление личной жизнью - без охоты на мужчин и чувства отчаяния?

Опрос выше показал, что тема - актуальна!

Записала для вас подробный подкаст про одну из самых неочевидных и губительных ловушек мышления, в котором разбираю:

— Откуда берется эта установка
— Почему мозг так любит "само" (и как он маскирует избегание под мудрость)
— Как отличить реальное доверие от пассивного ожидания
— Что делать, чтобы расширить пространство возможностей без ощущения "отчаянного" поиска
— И терапевтические вопросы , чтобы продвинуть вас к вашему успеху)

Приятного прослушивания!
Приглашаю к комментариям)
  • ❤ 5
  • 🔥 2
  • 👏 2
Post #1158 142
Как «мое само меня найдет» крадет у вас годы личной жизни (и как перестать ждать у моря погоды)?

На прошлой неделе ко мне на диагностику пришла прекрасная женщина: 38 лет, руководит отделом маркетинга в крупной компании, сама купила двушку в центре, сын 10 лет, прекрасно выглядит.

Спрашиваю: «Где знакомишься с мужчинами?»
Она задумалась: «Ну... я хожу на йогу по вторникам. И еще недавно на выставку сходила».
— А мужчины там были?
— На йоге одни девчонки. На выставке вроде кто-то был, но я с подругой общалась.
— А еще где?
— Ну... работа, дом, культурные мероприятия. Ну и подруги иногда. Вообще я думала, что мое меня само найдет.

Стоп. Давайте честно.
Вы бы стали так же искать работу мечты? «Ну, я просто ее встречу»?
Нет. Вы бы обновили резюме, посмотрели вакансии, сходили на пару собеседований, попросили знакомых подкинуть контакты.
Но в отношениях почему-то другая логика: «Если суждено - встретимся».
А где встретимся-то? В том же спортзале с одними девчонками? По дороге из школы в магазин? На корпоративе, где почти все женаты?

Поймите, мои дорогие, вы - как прекрасный бриллиант только в закрытой шкатулке. Вы сверкаете, но в темноте, для тех же пяти подруг и коллег, которых видите каждый день. И эта вера «Мое само меня найдет. Не нужно ничего специально делать. Если начну - буду выглядеть отчаянной» убивает ваше счастливое будущее.

Теперь разберемся с «выглядеть отчаянно».
Вы не выглядите отчаянно, когда нетворкитесь на бизнес-конференции. Вы не выглядите отчаянно, когда ищете хорошего репетитора для ребенка и обзваниваете пять человек.
Но расширить круг знакомств? Сходить на мероприятие, где будут интересные люди? Попросить подругу познакомить с ее коллегой?
«Ой, нет, это как-то странно».
Странно - сидеть в одном и том же круге три года и ждать нового результата.

Вот что происходит на самом деле:
Вы бессознательно верите в сказку, что есть где-то Тот Самый. И если вы достаточно хороши, судьба вас сведет. Судьба. В лифте. Или в очереди за кофе. Взгляды встретятся и понеслось.
Это не судьба. Это статистика.
Если вы каждый месяц видите одних и тех же людей (коллеги, подруги, спортсмены в тренажерке) - вероятность встретить партнера стремится к нулю.
Не потому что вы как-то недостаточно хороши. А потому что вас просто не видно там, где есть подходящие мужчины.

И знаете, что самое обидное?
Вы - прекрасный бриллиант, потрясающей глубины женщина, умеете достигать целей. Но в отношениях вы почему-то превращаетесь в принцессу в башне, которая ждет принца на коне. А принц, кстати, может также сидеть в своей башне. Он занят работой, возможно, детьми, спортзалом. Ему тоже страшно показаться навязчивым. Он тоже думает: «Если суждено - встретимся».
И вот вы оба ждете. А время идет.

Через год вы будете на том же месте, с теми же подругами. В той же йоге. Только вам будет 39. Потом 40.
А потом вы скажете: «Эх, надо было раньше...»
Но «раньше» - это сейчас.

Речь не о том, чтобы хищницей выходить на охоту. Речь о том, чтобы расширить пространство возможностей - чтобы вас могли увидеть, чтобы к вам могли подойти, чтобы вы оказались там, где есть интересные вам люди. Это не отчаяние, а здравый смысл.

Можно продолжать верить, что судьба как-нибудь сама разберется. Что правильный человек вас найдет. Что вот ещё чуть-чуть - и все само сложится. А можно впервые честно посмотреть: где именно вы себя прячете?

Первый путь - привычный, безопасный. И ведет туда же, где вы сейчас. Второй - непривычный, непонятный, но он хотя бы ведет куда-то еще.

Хотите понять, почему вы невидимы для правильных мужчин?
Запишитесь на диагностику. Найдем ваши слепые зоны и составим план, что делать именно вам?
Telegram Olga Tsukanova | Психотерапевт, профайлер Решу любые проблемы психо-эмоционального характера | Ставлю мозги на место, привожу в чувства. Уберу хаос, страхи, тревогу
  • ❤ 8
  • 💯 5
  • 👍 2
Post #1154 180
Раньше я чувствовала себя заложницей.

Когда мне дарили что-то (не на день рождения), я сразу думала: «Чем я теперь обязана?».
С одной стороны - радость: «Класс! Неожиданно и приятно!». С другой - стыд и неловкость. Взгляд уходил вниз, появлялось какое-то нелепое кокетство.

Я не умела принимать подарки или внимание (особенно от мужчин) без этого внутреннего ощущения, потому что глубоко внутри была убеждена: «За все хорошее нужно платить».

И однажды на одном из первых тренингов по психологии меня так размотало - просто до истерики и слез. Я увидела, что не могу попросить о том, что для меня важно. Я больше отдаю, чем беру. Я молчу, потому что «легче промолчать». Я обесцениваю себя, потому что сделала недостаточно и «не заслужила столько внимания/любви/призов».

Тогда я начала работать в психотерапии.
Работала с фигурой отца. С той частью себя, которая берет свое, а не только отдает. Училась быть «хищной», а не только «заботливой». Работала со страхом «что если я попрошу и мне откажут?», со стыдом «я не достойна», с молчанием (которое было моим ресурсом: «тот, кто мой - тот сам поймет/придет»).

Это был процесс.
Учиться выдерживать себя в конфликтах. Учиться показывать зубки, когда на меня сыпется сарказм или игнорирование. Учиться говорить открыто, что меня беспокоит, без сглаживания углов.
Учиться принимать комплименты. Учиться не обесценивать свои успехи.
Учиться ощущать: я достойна. Просто так.
И постепенно пришло разрешение.

Что-то изменилось в отношениях с мужчинами.
Раньше в обществе парней мне было не очень комфортно. Я сразу просчитывала последствия (в основном негативные): «Как бы чего плохого не произошло».
Сейчас я как-то очень спокойно и легко общаюсь с мужчинами. Без сексуального подтекста. И остаюсь интересной, живой личностью.
Я стала более раскрепощенной. Обрела новый опыт и убежденность, что из любой ситуации я смогу найти минимум три выхода. Ушел страх показать свои слабости, свое прошлое, взлеты и падения.

И знаете, что изменилось в моей жизни?

Вчера вернулась с тренировки, а дома - авторский букет.
Розы, хризантемы, сухоцветы - все в нежно-лиловых и светлых оттенках. Прям как я люблю! От Стаса, который вчера уехал в командировку. Просто так, без повода.

А на самой тренировке мастер спорта по легкой атлетике (кстати, международного уровня и более старшего возраста) принес мне две бутылки масла холодного отжима. Виноградной косточки и подсолнечное. Говорит: «Мне привозит хороший друг, возьмешь?»
Он мало с кем в зале общается, но ко мне всегда подходит, спрашивает, как дети, улыбается, помогает с упражнениями (в перерывах от моего тренера 😄).

Я стою с этими бутылками, и думаю: «Блин, как же это круто».
Не «чем я обязана». Не «как же я это заслужила».
А просто: «Спасибо. Очень неожиданно и радостно!»

И знаете что? Это не про подарки.
А про то, что такое отношение и внимание - для меня норма, так правильно. Я имею на это право, и свое право беру.

Я стараюсь выстраивать с людьми такие связи, что в том числе мне легко что-то могут подарить. И мне сейчас легко принимать. Без вины и стыда, без страха будущей «расплаты».

И Стас стал чаще дарить - не потому что я как-то стала «лучше», а потому что я изменила свое отношение к норме, и разрешила себе получать больше. На Новый год он подарил мне апельсиновый айфон с террабайтом памяти. Я просто вскользь сказала ему об этом в 20 числах декабря и внутри точно знала, что он с радостью осуществит мое желание.

И это начинается с одного: позволить себе сказать "я достойна", и не искать оправданий.

Напишите в комментариях свои истории, близкие к моей исповеди и теме. Близка ли вам эта тема вообще? И как у вас обстоят дела с этим?

P.S. Подробно разобрала эту ошибку мышления в посте:
https://t.me/Evolution_of_relationship/1144

P.P.S. Подробно рассказала об особенностях этой ошибки и что с этим делать в подкасте:
https://t.me/Evolution_of_relationship/1152
  • 🔥 7
  • ❤ 3
  • 👍 1
Older posts →
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →