Раньше я чувствовала себя заложницей.

Когда мне дарили что-то (не на день рождения), я сразу думала: «Чем я теперь обязана?».
С одной стороны - радость: «Класс! Неожиданно и приятно!». С другой - стыд и неловкость. Взгляд уходил вниз, появлялось какое-то нелепое кокетство.

Я не умела принимать подарки или внимание (особенно от мужчин) без этого внутреннего ощущения, потому что глубоко внутри была убеждена: «За все хорошее нужно платить».

И однажды на одном из первых тренингов по психологии меня так размотало - просто до истерики и слез. Я увидела, что не могу попросить о том, что для меня важно. Я больше отдаю, чем беру. Я молчу, потому что «легче промолчать». Я обесцениваю себя, потому что сделала недостаточно и «не заслужила столько внимания/любви/призов».

Тогда я начала работать в психотерапии.
Работала с фигурой отца. С той частью себя, которая берет свое, а не только отдает. Училась быть «хищной», а не только «заботливой». Работала со страхом «что если я попрошу и мне откажут?», со стыдом «я не достойна», с молчанием (которое было моим ресурсом: «тот, кто мой - тот сам поймет/придет»).

Это был процесс.
Учиться выдерживать себя в конфликтах. Учиться показывать зубки, когда на меня сыпется сарказм или игнорирование. Учиться говорить открыто, что меня беспокоит, без сглаживания углов.
Учиться принимать комплименты. Учиться не обесценивать свои успехи.
Учиться ощущать: я достойна. Просто так.
И постепенно пришло разрешение.

Что-то изменилось в отношениях с мужчинами.
Раньше в обществе парней мне было не очень комфортно. Я сразу просчитывала последствия (в основном негативные): «Как бы чего плохого не произошло».
Сейчас я как-то очень спокойно и легко общаюсь с мужчинами. Без сексуального подтекста. И остаюсь интересной, живой личностью.
Я стала более раскрепощенной. Обрела новый опыт и убежденность, что из любой ситуации я смогу найти минимум три выхода. Ушел страх показать свои слабости, свое прошлое, взлеты и падения.

И знаете, что изменилось в моей жизни?

Вчера вернулась с тренировки, а дома - авторский букет.
Розы, хризантемы, сухоцветы - все в нежно-лиловых и светлых оттенках. Прям как я люблю! От Стаса, который вчера уехал в командировку. Просто так, без повода.

А на самой тренировке мастер спорта по легкой атлетике (кстати, международного уровня и более старшего возраста) принес мне две бутылки масла холодного отжима. Виноградной косточки и подсолнечное. Говорит: «Мне привозит хороший друг, возьмешь?»
Он мало с кем в зале общается, но ко мне всегда подходит, спрашивает, как дети, улыбается, помогает с упражнениями (в перерывах от моего тренера 😄).

Я стою с этими бутылками, и думаю: «Блин, как же это круто».
Не «чем я обязана». Не «как же я это заслужила».
А просто: «Спасибо. Очень неожиданно и радостно!»

И знаете что? Это не про подарки.
А про то, что такое отношение и внимание - для меня норма, так правильно. Я имею на это право, и свое право беру.

Я стараюсь выстраивать с людьми такие связи, что в том числе мне легко что-то могут подарить. И мне сейчас легко принимать. Без вины и стыда, без страха будущей «расплаты».

И Стас стал чаще дарить - не потому что я как-то стала «лучше», а потому что я изменила свое отношение к норме, и разрешила себе получать больше. На Новый год он подарил мне апельсиновый айфон с террабайтом памяти. Я просто вскользь сказала ему об этом в 20 числах декабря и внутри точно знала, что он с радостью осуществит мое желание.

И это начинается с одного: позволить себе сказать "я достойна", и не искать оправданий.

Напишите в комментариях свои истории, близкие к моей исповеди и теме. Близка ли вам эта тема вообще? И как у вас обстоят дела с этим?

P.S. Подробно разобрала эту ошибку мышления в посте: https://t.me/Evolution_of_relationship/1144

P.P.S. Подробно рассказала об особенностях этой ошибки и что с этим делать в подкасте: https://t.me/Evolution_of_relationship/1152