TGViewer
Channel Public Channel
ЭволюциЯ отношений с Ольгой Цукановой

ЭволюциЯ отношений с Ольгой Цукановой

@evolution_of_relationship

Канал Ольги Цукановой, где я показываю чудеса психотерапии, ставлю мозги на место, привожу в чувства и вношу ясность и порядок в наполненную хаосом жизнь

Решу любую проблему психо-эмоционального характера.

Для записи: @tsukanovaolga
Subscribers
246
Photos
603
Videos
89
Links
99

Showing posts older than #1154 · Back to latest

Older Posts 8 shown
Post #1153 154
Весь вечер фоном шел "Голос.Дети" - столько талантливых детей, прямо мурашки! Вдохновилась и побежала к пианино… исполнять…

My Way - песня про то, как важно прожить жизнь по-своему, со своими ошибками, своими выборами. Без сожалений..

Включила запись... и в кадр попал Стас с уснувшим сыном на руках) Подумала переснять покрасивее, да и не отрепетировано было, - и не стала. Потому что мой путь - это вот так. В обычный вечер, с жизнью на заднем плане, без глянца, но искренне и с душой.

Для вас…
  • ❤ 11
  • 🔥 1
Post #1152 196
Audio
АУДИОПОДКАСТ
"Класс, это для меня!"

Стас взял номер шеф-повара для частных уроков. Раньше я бы сказала "зачем тратить, я справлюсь сама". А сейчас - просто приняла с благодарностью и чувством «это теперь мой уровень нормы, и это здорово!».

В этом подкасте рассказываю на своей истории отношений:
- почему эта фраза на кулинарном мастер-классе была важнее, чем кажется
- про установку "мне не положено", которая годами мешала мне принимать заботу
- 3 ошибки, которые убивают близость в отношениях
- и конечно поделюсь своими инсайтами после МК с шеф-поваром по Средиземноморской кухне
  • 🔥 3
  • ❤‍🔥 2
  • 👌 1
Post #1146 200
Вечер четверга 🤍

Мы со Стасом на кулинарном мастер-классе: профессиональная кухня, шеф-повар, запах бурлящего винного соуса.
Готовим салат с яйцом пашот (у меня получилось!), стейк лосося в каком-то шедевральном винном соусе, шоколадный фондан.

Смеемся. Пробуем. Спрашиваем. Кайфуем.
Стас в конце берет номер шефа для частных уроков.
Знаете что я НЕ сказала: "Зачем тратить? Давай я сама по видео."
Я сказала: "Класс!"

И это маркер того, что что-то внутри изменилось.

Жизнь, когда внутри есть разрешение "мне можно":
→ Весело
→ Вкусно
→ Вместе
→ Без внутренней бухгалтерии "а я теперь должна за это"

(Подкаст про это скоро. А пока смотрите процесс - наши руки, еда, творчество. Без постановки. Вкусно живем)
  • 🔥 7
  • ❤ 2
  • 👌 1
Post #1144 149
Как перестать терять годы и встретить достойного мужчину, готового к серьезным отношениям

За вашими плечами уже не один опыт отношений. У вас карьера, дом, достижения. Вы руководите людьми, принимаете решения на миллионы. И вы не можете попросить мужчину определиться.

Знаете, что я слышу чаще всего на консультациях?

"Он пишет раз в три дня. Предлагает 'встретимся как-нибудь'. Прошло уже 4 месяца. Я боюсь спросить: 'А мы вообще к чему-то идем?' - вдруг испугается и уйдет."

Или вот:
"На работе я говорю: 'Мне нужен четкий план'. В отношениях думаю: 'Не буду торопить события - вдруг я слишком требовательная'."

Узнаете?

Будто вы успешны везде кроме любви. На работе выстраиваете границы и требуете уважения. В отношениях боитесь "давить", соглашаетесь на крохи.

И самое болезненное - стыд. Стыдно, что при всех достижениях вы не можете построить то, что "обычные" женщины строят "просто так". Стыдно, что вы умнее многих замужних подруг - но сидите в одиночестве вечером в пятницу.

Вот в чем дело:
За всем этим стоит одна установка: "Мне не положено".

Не то чтобы вы так себе говорите вслух. Но есть внутреннее ощущение: счастливые отношения, где есть любовь, близость - это все из параллельной реальности, не для меня.

И пока эта мысль живет в голове, вы будете:
- Выбирать недоступных (там не нужна настоящая близость)
- Жить в неопределенности (где не нужно озвучивать цели, границы)
- Соглашаться на отношения без обязательств

Потому что рядом с мужчиной, который может захотеть вас по-настоящему, возникает паника: "А если он увидит меня обычную, уставшую, сомневающуюся, он разочаруется".

Знаете, это чувство мне очень знакомо.

После расставания с первым молодым человеком у меня был период, когда я вообще не хотела отношений. Потом я поняла: я все равно хочу семью, детей, крепкий союз. У меня внутри было это знание.

Но когда мы начали жить вместе с мужем - я долго не могла привыкнуть к тому, что я здесь хозяйка. Что я могу здесь заботиться, что это теперь мое пространство тоже.

А во время беременности это убеждение вылезло еще раз. Стас обо мне так заботился: носил на руках, покупал все, что хочу, мы ездили, путешествовали. А у меня было внутреннее ощущение: я недостойна такого отношения.
Как будто я не заслужила, чтобы обо мне так заботились.

Это убеждение "я недостойна" вылезало в разных контекстах моей жизни и мешало мне почувствовать себя счастливой, любимой. Я несколько раз подбиралась к нему, пока не смогла полностью трансформировать.

И знаете, что я поняла? Это совсем не про мужчин или карьеру и т.д. Это про внутреннее разрешение себе быть счастливой.

И вот что самое страшное?!
С каждым годом голос "мне не положено" будет сильнее. Потому что теперь есть "доказательства": "Видишь? Пробовала. Не вышло. Значит, правда не для тебя".

И вы привыкаете к одиночеству. К фразе "мне и так хорошо". Но ночами гуглите: "Почему отношения не получаются". И когда видите пару с ребенком - что-то сжимается внутри.

Сколько еще лет вы готовы так жить?

Если вы узнали себя и думаете "я больше так не хочу" - запишитесь на диагностическую сессию. Разберем вашу ситуацию и найдем точку, с которой начнутся реальные изменения.

Потому что единственное, что точно не изменится - это то, что вы не попробуете.
Telegram Olga Tsukanova | Психотерапевт, профайлер Решу любые проблемы психо-эмоционального характера | Ставлю мозги на место, привожу в чувства. Уберу хаос, страхи, тревогу
  • ❤ 2
Post #1143 129

Forwarded from daria

Оля, какой интересный подкаст!🤩
Спасибо за твои мысли🙏🏻
Post #1142 149
Audio
АУДИОПОДКАСТ
Как не выключать контакт после “приятно пообщались” и превращать знакомства в деньги и возможности


В этом аудио я разбираю, почему большинство знакомств умирают на фразе “приятно пообщались” - и что делать, чтобы контакт становился связью: с продолжением, инициативой и реальными результатами.

Что внутри:
— 5 моих выводов ПОСЛЕ поездки
— главные ошибки нетворкинга, из-за которых вы теряете возможности
— как не бояться писать первой, не быть «навязчивой» и не исчезать
— почему “уметь брать” - это взрослая экология контакта, а не наглость

Если вам знакомо: «вроде классно поговорили… а потом тишина» - точно включайте. Тут будет ровно то, что превращает приятное общение в реальные связи!
  • 🔥 4
  • 👍 3
  • ❤ 2
Post #1133 125
Картинки Москвы
  • 🔥 5
Older posts →
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →