🟢 Траектории гребка в кроле на груди 🟢

🔸Кроль или «вольный стиль» имеет самый широкий спектр дистанций из всех спортивных видов (от 50м до 1500м), отсюда и варьируемость и специфика выполнения гребковых движений под водой
🔸На сегодняшний день в спортивном и научном мире существует множество вариантов постановки гребковых траекторий в кроле на груди у пловцов, наиболее известные: S-образная, C-образная, O- образная траектория, НО необходимо отметить, что конкретного фундаментального формата или способа не существует, почему же? Все особенности техники выполнения строятся на множестве факторов, ключевые - это индивидуальные особенности и конституция строения тела пловца.
🔸Вспомним известных кролистов на дистанции 1500м, где Китайский спортсмен Сунь Ян выполнял 28 гребковых движения на 50 метров, с приемущественным 4х-ударным кролем, а Итальянский марафонец Грегори Палтреньери выполнял 40 гребковых движения с едва видной 2х ударной поддерживающей техникой, на финише разница во времени их плавания составляла менее 1 сек.

1 🔹На подводном видео и снимке представлен Американский спринтер Caeleb Dressel(ближний к кадру). Во время всего подводного движения - кисть 4 раза меняет свое направление( включая движение вниз, что противоречит законам сил тяги)а следовательно формируется 4 точки опоры о воду. Пловец делает это умышленно, так как при его достаточно больших габаритах выталкивающая сила должна не уступать движущей силе.
2 🔹На следующем подводном видеофайле и снимке с графиком внутрицикловой скорости пловец-кролист из исследований 2018г. Из материала видно, что спортсмен выполняет 3-Пика скорости, иными словами три раза чувствует плотную воду(двигательную опору), благодаря чему скорость внутри движения не падает.
3 🔹На следующем видеоряде и снимке представлен другой пловец спринтерского типа из исследований 2018г. Траектория движений напоминает вытянутую G-структуру. Пловец хорошо чувствует воду, несмотря на очень слабую фазу «захват», где скорость практически равна 0. Однако ладонь выходит из воды практически в той же точке где вошла в воду, а значит пловец эффективно отталкивается от объема воды и двигает себя вперед.
🔸 Заключение:
- пловец высокого класса способен формировать структуру гребка, основываясь на собственных ощущениях
- Выбор траектории гребковых движений в кроле зависит от чувства опоры (плотного давления ) в каждой фазе - тогда это рационально!
- Не следует стремиться исключительно за общепринятыми вариантами, во время гребковых движений ищите плотную и глубокую воду, формируйте движения на основе опорных точек и способности это контролировать!

“За авторством - Виноградов Е.О.”