«Суставная гимнастика или подвижность суставов»

✅ Болезнь, повреждения и травмы плечевого, тазобедренного и коленных суставов все больше распространяются в подготовке у пловцов и профессиональных атлетов.
✅ Правильная ротация и мобильность суставных движений позволяет не только минимизировать риски получения травм и межсуставных растяжений, но и вовлечь дополнительные мышечные волокна для формирования устойчивости в соревновательных режимах работы.