Июль – самый насыщенный личный месяц в году. Я успела отметить свой день рождения, день рождения мужа, и на этой неделе мы празднуем двухлетие сына!

И, конечно же, традиционный отпуск в Удмуртии у близких, среди полей и огородов.

В отпуске было несколько рабочих дней, а остальное время я предавалась чтению, общению, теннису и вечерней бане на дровах. В обед – роскошные салаты с помидорами и огурцами с куста, а вечером – ароматные блины. Милораду и Ирвину повезло больше всего: каждый убегал делать, что хочет. Милорад копал картошку, играл с колорадскими жуками и купался в луже. А Ирвин так рьяно побежал по огородам, куда глаза глядят, что впервые потерялся, и мы его искали. Скажи мне это два года назад – я бы подумала, что не переживу. А сейчас моя ёмкость на неожиданности стала заметно объёмнее.

К чему я это? Хочу напомнить, что в хорошем отпуске есть:
1. Много нерабочих дней (желательно все);
2. Время для впечатлений и удовольствий;
3. Отдых, в котором отсутствует новизна, ответственность и конкуренция. То есть вы буквально не делаете ничего нового и сверхъестественного, не принимаете никаких жизненно важных решений и никому ничего не доказываете (даже себе).

Наличие третьего пункта обязательно, так как именно в таком режиме наша нервная система восстанавливается. В одной из концепций CFT (терапия, сфокусированная на сострадании) говорится об этом режиме более подробно. Я писала об этом тут.

P.S. Возвращаюсь в блог и продолжу собирать полезные материалы по разным темам, делиться концепциями, помогающими понять себя, и идеями, которые помогают проживать полную и осмысленную жизнь. Спасибо, что вы со мной! ❤️