𝑒𝓃 𝒽𝑒𝒶𝓁𝓁

ll. о феномене безусловной любви

#heal #relation

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️ приглашение
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

для тех, кто не был на нашей лекции в прошлый раз

москва, 16.09 в 19:00

мы с аминой порассуждаем о том, как на душу влияет эпоха психологического просвещения
- расскажем как найти себя среди рилсов с диагнозами и пугающими терминами,
- развеем мифы
- и проведем нежную практику ‘икигай’

в пространстве surf coffee x cave
новокузнецкая, 6

приобрести билет можно за любой донат от 300₽ у меня 💤

I. начнем с феномена безусловной любви

если точнее, с желания иметь такую любовь в своей жизни, и что может скрываться под этим на самом деле

с психоаналитической точки зрения, желание безусловной любви - это желание непрерывного принятия без условий. и это желание произрастает из идеи ‘пока меня непрерывно принимают, я остаюсь в безопасности’

выходит, что безопасность человека, в сознании которого существует идея безусловной любви, зависит от того, принимает ли его другой

и если потребность в безопасности - одна из наших важнейших потребностей, можно сказать, что, когда ее удовлетворение зависит не от человека, который ее имеет - он вынужден стать зависимым от другого

следовательно, этот другой, от которого ожидается безусловная любовь, лишается права на желание или нежелание, на возражение, несогласие, отказ, неудобную реакцию, на пребывание в любом эмоциональном состоянии: усталости, грусти, раздражении, злости, зависти или отстраненности, а иногда даже удовольствия и радости

‘ты как-то холодно ответил, я сделала что-то не так..?’

‘меня бесит, что он хорошо проводит время. неужели он не догадывается, что мне плохо?

‘почему мне приходится объяснять тебе свои чувства? вероятно, у тебя низкий эмоциональный интеллект’

‘сколько можно выносить мне мозг? мы обсуждали это тысячи раз’

‘недавно у тебя было другое мнение, противоречишь сама себе’

вместо того, чтобы увидеть, осознать и принять наличие реальности другого - человек додумывает, оценивает, критикует и требует от него беспрекословного повиновения, соответствующего собственной реальности. и подобные требования не терпят отказа: ‘если ты не …, мы расстанемся’, что вынуждает другого подстраиваться, превращаясь в гарант стабильности и предсказуемости.. то есть в обслуживающего безопасность

неудобные части другого, которые являются частью нашей сути, сути живого человека, становятся запрещенными для проявления. попытка удержать другого ‘неизменным’, превращается в наложенный на него запрет ‘быть живым’

становится понятно, что ожидание безусловной любви маскирует
- контроль,
- страх амбивалентности, при которой другой мог бы быть не только ‘хорошим’ - удовлетворяющим потребность в безопасности, но и ‘плохим’ - неудовлетворяющим,
- страх отвержения и оставленности,
- страх одиночества💤

что являет собой нарциссическую защиту

#heal #relation

на новой неделе хотите поговорить о любви?

#heal

шансы есть, конечно
есть много возможностей и способов вырастить это, дело остается в интересе и желании 🕯️

#eanswer

а если изначально не жить среди исследований - есть ли способи ето как-то вырастить в себе ?

я бы даже перефразировал чуть . есть ли шанси . у вас наблюдений побольше я думаю чем у меня , проста я вижу либо исследователей либо неисследователей .
а таких лудей что в какой-та момент жизни вдруг опомнились по крайней мере я ещё не видел

ㅤ
тогда терапевтический процесс неизбежно предполагает наличие дискомфорта /разочарования, беспомощности, стыда, боли

только теперь эти чувства возникают в условиях, в которых их не приходится прятать. ни от другого, ни от себя

в терапевтическом пространстве за искренностью не следует обесценивания, критики или наказания, благодаря чему человек обретает ценные формы восприятия, мышления и поведения

несмотря на приятное, наша психика, выполняя защитную функцию, всегда пытается уберечь нас от чего-то нового, потому что новое требует риска и ресурса для последующей адаптации. под влиянием психических защитных механизмов поведение человека может стать ‘сопротивляющимся’

сознательное или бессознательное сопротивление - ествественная часть любого терапевтического процесса

она может выглядеть так

🕯️опоздания на сеансы, пропуски или забывчивость

🕯️избегание эмоционально наполненных тем

во время сеанса человек шутит, переключается на малозначительные детали, пытается перенести внимание на терапевта или истории других людей

🕯️интеллектуализация и рационализация

человек анализирует просходящее в своей жизни, но не касается этого чувственно. он может объяснять свои состояния и выборы внешними обстоятельствами, избегая осознания истинных, более болезненных для признания мотивов

🕯️сомнения в терапевте и его методах

человек критикует терапевта или злится на него, пытаясь создать с ним дистанцию, чтобы избежать уязвимых тем и чувств

🕯️молчание или чрезмерная вежливость помогают ходить на поверхности, не погружаясь в глубину неприятных осознаний или признания своих ‘плохих’ сторон

🕯️обесценивание себя или терапевтического процесса

фразы ‘ну и что мы снова об этом..’, ‘я и так это знаю’, ‘ну я понял, и что делать?’ могут нести в себе недоверие, попытки защититься от безысходности и неудачи

🕯️резкое ‘улучшение’ состояния и преждевременное завершение терапии помогают избежать глубинных изменений, сопровождающихся дискомфортом

на самом деле ‘сопротивление’ является не только элементом терапии, но и элементом любых изменений в нашей жизни. оно началось в вас еще тогда, когда вы нашли этот канал

но вы остались, и только это имеет значение

#heal

любая попытка отрезать от себя раненую часть приводит к созданию внутреннего концлагеря

‘отрезать’ в контексте этого поста - не дать себе пространство и время на символизацию и проживание чувств, связанных с травматическим событием

тогда это событие сохраняется, как ‘происходящее непрерывно, всегда’, вынуждая психику сосредотачиваться на одном - на выживании. и именно в этот момент состояние внутренней свободы становится недоступным

🕯️‘эмоциональное онемение’

психика не подавляет эмоции избирательно. человек, избегая боли, ограничивает себя и от наслаждения
- ‘вроде все в порядке, но я ничего не чувствую..’

🕯️ эмоции и чувства перестают четко распознаваться и переходят в хаотичную форму переживаний

- панические атаки, тревога, тошнота, бессонница, раздражительность ‘без причин’, неконтролирумые вспышки смеха, слез или гнева

🕯️напряжение окутывают болезненные телесные симптомы и хроническая усталость

- ‘я просыпаюсь уже уставшим’,
- мигрень, туманность, обмороки

🕯️человек находится в повторяющемся разрушительном сценарии с навязчивыми мыслями и действиями

- руминация,
- ‘я все понимаю, но меня все еще притягивают холодные люди’

🕯️или, наоборот, отказывается от ‘жизни’, лишь бы уберечь себя от боли

- ‘мне никто не нужен, я всегда буду один’,
- ‘что было, то прошло. нет смысла говорить об этом’

🕯️потеря доверия людям и миру

- ‘я делилась с ним своей болью, надеясь, что он проникнется сожалением, но он поступил так, как и все они’,
- ‘я контролировал наше общение с его первой минуты, но меня все равно предали’

🕯️страх тишины и обращение к ’анестезии’

- ‘мы расстались, в этом месяце взяла 27 смен на работе’,
- зависимости, компульсивное переедание/голод, скроллинг, на фоне всегда музыка или сериалы

🕯️опора на ‘ложное я’, построение жизни вокруг своей ‘адаптивной’ части /успешной, сильной, удобной, идеальной

- ‘мне важна моя репутация’,
- ‘если они узнают, какой я на самом деле /слабый, раненый, испуганный, они отвернутся от меня’,
- ‘на улице как клоун, а дома срываюсь на родных и не хочу ни с кем говорить’

и для того, чтобы человек смог выйти за предел ‘травмы’, ему нужен тот, кто проведет его в новую психическую реальность, доселе ему неизвестную

терапевт со способностью выдерживать силу напряжения, направляет свой взор в глубину чужой личной истории, но не становится участником, обслуживающим ‘травму’. он есть тот, кто своим присутствием способствует порождению новых смыслов

#heal

ㅤ
эмбиент вечера

благодарю за доверие и крепко обнимаю каждого.. 🍼

‘и пусть цветы прорастут в ваших самых печальных частях’

вечер, посвященный нашим внутренним голосам, затерянным в информационном шуме

москва, 22.07 в 17:00 🪵

мы с аминой под тихий эмбиент порассуждаем о том, как на душу влияет эпоха психологического просвещения
🤩 расскажем как найти себя среди рилсов с диагнозами и пугающими терминами,
🤩 развеем мифы
🤩 и проведем нежную практику ‘икигай’

в пространстве дни на нижней сыромятнической, 1/4с3

приобрести билет можно за любой донат от 100₽ у меня 🌟