ㅤ
тогда терапевтический процесс неизбежно предполагает наличие дискомфорта /разочарования, беспомощности, стыда, боли

только теперь эти чувства возникают в условиях, в которых их не приходится прятать. ни от другого, ни от себя

в терапевтическом пространстве за искренностью не следует обесценивания, критики или наказания, благодаря чему человек обретает ценные формы восприятия, мышления и поведения

несмотря на приятное, наша психика, выполняя защитную функцию, всегда пытается уберечь нас от чего-то нового, потому что новое требует риска и ресурса для последующей адаптации. под влиянием психических защитных механизмов поведение человека может стать ‘сопротивляющимся’

сознательное или бессознательное сопротивление - ествественная часть любого терапевтического процесса

она может выглядеть так

🕯️опоздания на сеансы, пропуски или забывчивость

🕯️избегание эмоционально наполненных тем

во время сеанса человек шутит, переключается на малозначительные детали, пытается перенести внимание на терапевта или истории других людей

🕯️интеллектуализация и рационализация

человек анализирует просходящее в своей жизни, но не касается этого чувственно. он может объяснять свои состояния и выборы внешними обстоятельствами, избегая осознания истинных, более болезненных для признания мотивов

🕯️сомнения в терапевте и его методах

человек критикует терапевта или злится на него, пытаясь создать с ним дистанцию, чтобы избежать уязвимых тем и чувств

🕯️молчание или чрезмерная вежливость помогают ходить на поверхности, не погружаясь в глубину неприятных осознаний или признания своих ‘плохих’ сторон

🕯️обесценивание себя или терапевтического процесса

фразы ‘ну и что мы снова об этом..’, ‘я и так это знаю’, ‘ну я понял, и что делать?’ могут нести в себе недоверие, попытки защититься от безысходности и неудачи

🕯️резкое ‘улучшение’ состояния и преждевременное завершение терапии помогают избежать глубинных изменений, сопровождающихся дискомфортом

на самом деле ‘сопротивление’ является не только элементом терапии, но и элементом любых изменений в нашей жизни. оно началось в вас еще тогда, когда вы нашли этот канал

но вы остались, и только это имеет значение

#heal