TGViewer
Channel Public Channel
EMDR_PRO | Психология XXI века с Натальей Хомутовой

EMDR_PRO | Психология XXI века с Натальей Хомутовой

@emdr_pro

🔹 Системная терапия по шагам: целевые протоколы EMDR, IFS и КПТ + авторские практики.

🔹 Глубокие изменения без бесконечных разговоров.

🔹 Отношения • проявленность • перемены

🌐 emdr-therapy.ru

Запись: @NatalyaKhomutova
Subscribers
1.15K
Photos
462
Videos
24
Links
255

Showing posts older than #221 · Back to latest

Older Posts 20 shown
Post #220 129
EMDR_PRO | Психология XXI века с Натальей Хомутовой GIF
🎉 Результаты розыгрыша:

Победитель:
1. Alina (@digitalalina)

Проверить результаты
  • 👏 10
  • ❤ 7
  • 🔥 5
Post #219 181
  • ❤ 10
Post #218 153
❄️ Дорогие друзья! Поздравляю вас с наступающим Новым годом!

🌚 Пусть он принесёт в вашу жизнь волшебство, искреннюю радость и удивительные моменты. Пусть каждый день дарит гармонию, а в сердце будет покой и уверенность.

✨Желаю красивых свершений, ярких мгновений и осознания, что каждый шаг приближает вас к вашим мечтам. Пусть всё, к чему вы стремитесь, сбудется с лёгкостью и радостью, а впереди будет только светлый и счастливый путь!

🎁 И вот мой подарок для вас! Розыгрыш одного места в группе "ПРОЯВИСЬ. СОЗДАВАЙ. ПРОЦВЕТАЙ"

Праздники — время чудес и новых возможностей, и я хочу подарить вам шанс начать год с трансформации.

Эта программа поможет вам преодолеть страх быть заметным, раскрыть свою уникальность и уверенно заявить о себе. Если вы хотите, чтобы 2025 год стал годом вашего роста и процветания, не упустите этот шанс!

➡️Что вас ждёт?

✅10 встреч, которые изменят вашу жизнь.

✅Поддержка и вдохновение от единомышленников.

✅Пошаговый план для достижения целей с сочетанием психотерапии и практического маркетинга.

❓ Как участвовать?

1️⃣Подпишитесь на канал @emdr_pro
2️⃣Нажмите кнопку "участвую"

🥳 Результаты розыгрыша — 5 января

Позвольте себе чудо — начните год с осознания своей силы и уверенности!

Пусть этот путь станет началом вашего удивительного путешествия к новым вершинам!

С любовью и теплотой,
Наталья ❤️
  • ❤ 11
  • 🔥 5
  • 🥰 5
Post #217 127
Я с анонсом! ❤️

Часто слышу от клиентов, как сложно регулярно проявляться: страх заявить о себе, прокрастинация, неловкость при озвучивании стоимости своих услуг или презентации идей на работе. Я знаю, как эти барьеры могут тормозить ваш рост.

Поэтому решила объединить свой опыт в маркетинге, психологии и корпоративных коммуникациях, чтобы создать программу, которая работает.

🚀 Приглашаю вас вместе поработать над темой проявленности — будь то в соцсетях, на рабочем месте или в собственном бизнесе.

🔥 Это будет групповая программа из 10 сессий, где мы:

✅Разберём страхи, которые мешают проявляться.
✅Прокачаем вашу уверенность в себе.
✅ Разработаем чёткий план действий для продвижения себя и своих идей.

🔥 Микс из психотерапии и маркетинга, который помогает не только разобраться в себе, но и уверенно двигаться к своим целям.

🚀 Стартуем 16 января. В группе максимум 10 участников, чтобы каждому уделить внимание.

💸Цена сейчас максимально привлекательная, при условии бронирования до 1 января.

Подробнее на сайте https://emdr-therapy.ru/manifestation

👀 Не уверены, подходит ли вам программа?

Я предлагаю бесплатную диагностику, где мы вместе разберём, что мешает вам проявляться, и определим, насколько эта программа поможет вам решить ваши задачи.

🚀 Готовы к изменениям? Начните с первого шага — запишитесь прямо сейчас на диагностику или пишите мне @NatalyaKhomutova.
  • ❤ 9
  • 🔥 6
  • 🥰 5
Post #216 130
❤️ Подарок самому себе на Новый год – возможность мечтать!

Почему мы перестаем мечтать? С возрастом нас учат «жить в реальности», забывая о том, что именно мечты делают нашу жизнь яркой и наполненной смыслом.

Социальное программирование, страх разочарований, усталость – все это отодвигает наши желания на задний план. Но чем это нам грозит? Эмоциональная стагнация, тревожность, сужение перспектив – вот лишь некоторые последствия.

🚀 В преддверии Нового года предлагаю вам вернуть себе способность мечтать и наполнить жизнь смыслом! Простая и эффективная практика – «Письмо Деду Морозу» – поможет вам в этом.

Что нужно сделать:

👌 Возьмите лист бумаги и напишите письмо Деду Морозу, как в детстве. Не сдерживайте себя, мечтайте по-крупному! Вспомните свои самые сокровенные желания: полететь в космос, стать оперной певицей, гонять на спортивном автомобиле...

👌Сядьте напротив пустого стула и представьте, что на нем сидит мудрый взрослый. Прочитайте ему свое письмо. Читайте максимально задорно и бесстрашно 🔥

👌 Сядьте на «стул взрослого» и ответьте на свое письмо. Какие мечты вы готовы исполнить? Какие кажутся нереальными? Объясните своему «ребенку», почему в космос не получится лететь или предложите альтернативу, только помните, вы говорите со своим ребенком, надо быть с ним максимально бережным ❤️

✅ Поставьте мебель на место и перечитайте письмо «взрослого» вашими обычными глазами. Какие обещания вы готовы выполнить уже сейчас? А какие мечты оставите на потом? Запишите одну мечту на маленьком листочке, о которой мечтает ваш «ребенок» и которую готов осуществить ваш «взрослый», сожгите эту бумажку под бой курантов, растворите пепел в бокале с шампанским и выпейте 🥂

❤️ Эта практика поможет вам:

➡️ Вспомнить свои истинные желания.
➡️ Найти внутренние ресурсы.
➡️ Сделать первый шаг к исполнению мечты.

Не бойтесь мечтать! Ведь именно в этот момент начинается настоящее волшебство. 🪄

🤔 А какую мечту вы хотели бы исполнить в новом году, пишите в комментариях.
  • ❤ 10
  • 🔥 5
  • 🥰 5
Post #213 120
👀 Как завершить год с легким сердцем и войти в Новый с новыми ресурсами?

В конце года мы привыкли подводить итоги, загадывать желания и желать друг другу оставить неприятности в прошлом. Но что, если вместо "оставить" попробовать переработать?

Освободить себя от тяжелых воспоминаний, завершить внутренние конфликты и войти в Новый год с эмоциональной стабильностью и ощущением ресурса.

➡️ Я приглашаю вас на последнюю встречу в нашем декабрьском круге трансформаций.

На этой сессии каждый из вас сможет:

✅ Освободиться от воспоминаний, которые вызывают беспокойство.
✅ Подвести итоги года через глубокую внутреннюю работу.
✅ Стабилизировать эмоциональное состояние и восстановить ресурсы.
✅ Заложить основу для более спокойного и гармоничного Нового года.

Прощаться с уходящим годом — это не просто подводить итоги. Это еще и возможность позаботиться о себе, чтобы вступить в будущее с ясным умом и легким сердцем ❤️

🌳 Что подготовить?

Листы бумаги и ручку — будем рисовать и делать сессию EMDR

▶️ Где будет трансляция?

Продолжаю экспериментировать с площадками, хоть они регулярно и отваливаются)):

YouTube
Telegram
ВКонтакте
Instagram
Twitch

Если что-то пойдет не так, основной канал останется в Telegram — так что держите его под рукой!

👋 Где будем общаться?

В комментариях под этим постом! Жду ваши вопросы, эмоции и впечатления.

До встречи в 19:00 по МСК! ❤️

P.S. Поделитесь этим постом с друзьями — вдруг им тоже нужно?
  • ❤ 8
  • 🔥 4
  • 🥰 4
Post #208 131
Как оставить обиды в прошлом и начать Новый год с чистого листа?

😘 Прощение — это не про слабость и оправдание чужих ошибок. Это про заботу о себе и свою внутреннюю свободу. Про умение завершать сложные истории, чтобы двигаться дальше.

Но что делать, если обиды держат слишком крепко? Если кажется, что невозможно отпустить и закрыть старые раны? Давайте разберемся:

🤔 Почему обиды мешают жить?
Обида — это незаконченный диалог внутри нас. Она отнимает энергию, которую мы могли бы направить на свои мечты, цели и радость.

🤔 Почему мы держимся за обиды?
Иногда обиды кажутся нашей защитой — чтобы не доверять снова, не повторить боль. Но что, если они на самом деле лишь усиливают эту боль, застревая в прошлом?

🤔 Как отпустить обиды и закрыть незаконченные вопросы?
Сегодня мы проведем практику, на которой:

👌 Напишем письмо тому, с кем остались недосказанность и боль
👌 Освободим себя от тяжелых эмоций через гештальт и EMDR
👌 Найдем спокойствие и пространство для нового, лучшего в вашей жизни

Прощать — это не забывать. Это завершать и возвращать себе свою силу.

🚀 Готовы сделать этот важный шаг? Встречаемся сегодня в 19:00 (мск). Пусть Новый год начнется без обид и с открытым сердцем.

🌳 Что подготовить?

Листы бумаги и ручку — будем писать письмо человеку.

▶️ Где будет трансляция?

Продолжаю экспериментировать с площадками:

YouTube
Telegram
ВКонтакте
Instagram
Twitch

Если что-то пойдет не так, основной канал останется в Telegram — так что держите его под рукой!

👋 Где будем общаться?

В комментариях под этим постом! Жду ваши вопросы, эмоции и впечатления.

До встречи в 19:00 по МСК! ❤️

P.S. Поделитесь этим постом с друзьями — вдруг им тоже нужно?

И напоминаю, все темы наших встреч можно посмотреть на сайте
  • ❤ 8
  • 🔥 6
  • 🥰 4
  • 👍 1
Post #207
Live stream finished (56 minutes)
Post #206
Live stream started
Post #203 177
😘 Осталось всего три встречи в этом году!

🎯 Сегодня, 19 декабря: снимаем внутренние блоки. Осознаем свои ограничения, перерабатываем страхи и сомнения, обретаем уверенность.

🎯 Вторник, 24 декабря: прорабатываем обиды на людей.
Не берем в новый год старые обиды и боль, освобождаемся от эмоционального груза.

🎯 Четверг, 26 декабря: отпускаем все ненужное. Очищаемся от тревог, разочарований и прошлых неудач, чтобы войти в новый год налегке и с чистой энергией.

➡️Что будет сегодня?

Внутренние блоки — это невидимые барьеры, которые мешают двигаться вперед, даже когда кажется, что все условия для успеха есть. Это страхи, сомнения и убеждения вроде «Я не справлюсь» или «Это не для меня».

🤔Но что, если эти барьеры можно осознать и устранить?

➡️ Почему важно работать с внутренними блоками?

Они — как невидимые цепи, которые держат нас на месте. Даже самые амбициозные цели становятся недостижимыми, если внутри звучит голос: «У меня ничего не получится».

➡️ Почему они возникают?

Часто корни блоков уходят в прошлые неудачи, критику или страх разочарования. Мозг старается «защитить» нас от боли, создавая ограничения. Но эта защита мешает расти и развиваться.

➡️ Как снять внутренние блоки?

Мы проведем практику «Свобода от внутренних ограничений», которая поможет:

👌 Определить свои личные барьеры и страхи
👌 Переписать старые убеждения на поддерживающие
👌Обрести уверенность и веру в собственные силы

Готовы к переменам? 🚀 Встречаемся сегодня в 19:00 (мск)

🌳 Что подготовить?

Листы бумаги и ручки — будем писать и рисовать.

▶️ Где будет трансляция?

Продолжаю экспериментировать с площадками:

YouTube
Telegram
ВКонтакте
Instagram
Twitch

Если что-то пойдет не так, основной канал останется в Telegram — так что держите его под рукой!

👋 Где будем общаться?

В комментариях под этим постом! Жду ваши вопросы, эмоции и впечатления.

До встречи в 19:00 по МСК! ❤️

P.S. Поделитесь этим постом с друзьями — вдруг им тоже нужно?

И напоминаю, все темы наших встреч можно посмотреть на сайте
  • ❤ 8
  • 🔥 6
  • 🕊 4
  • 👍 1
  • 👏 1
Post #202
Live stream finished (48 minutes)
Post #201
Live stream started
Post #200 169
Как научиться мечтать и зачем это нужно?

❤️ Мечтать — это не про розовые иллюзии и уход от реальности. Это про смелость смотреть в будущее и видеть возможности, даже когда жизнь кидает вызовы.

Но что делать, если мечтать стало трудно или страшно? Если кажется, что это пустая трата времени? Давайте разберемся:

🤔 Почему мечты важны?
Мечты — это внутренний навигатор, который помогает найти путь, даже когда карта жизни перепуталась. Без них мы рискуем застрять в рутине и жить "на автопилоте."

❓ Почему мы боимся мечтать?
Иногда мечты кажутся слишком далекими или рискованными, а страх неудачи — слишком большим. Но что, если это всего лишь защитная реакция мозга на неизвестность?

🤔 Как вернуть себе способность мечтать?

Мы пройдем практику "Мечтаем наяву," которая поможет:
✅ Снять внутренние запреты на мечты
✅ Освободиться от страха разочарования
✅ Найти источник вдохновения и сил

Мечтать — это не роскошь, а способ строить будущее, в которое хочется просыпаться.

Готовы начать? 🚀 Встречаемся сегодня в 19:00 (мск)

🌳 Что подготовить?

Листы бумаги, ручки, атрибут взрослой и атрибут детской субличности (например, для взрослой - очки или дорогую ручку, а для детской - конфету или игрушку) — будем писать письмо Деду Морозу 🎅

▶️ Где будет трансляция?

Продолжаю экспериментировать с площадками:

YouTube
Telegram
ВКонтакте
Instagram
Twitch

Если что-то пойдет не так, основной канал останется в Telegram — так что держите его под рукой!

👋 Где будем общаться?

В комментариях под этим постом! Жду ваши вопросы, эмоции и впечатления.

До встречи в 19:00 по МСК! ❤️

P.S. Поделитесь этим постом с друзьями — вдруг им тоже нужно?

И напоминаю, все темы наших встреч можно посмотреть на сайте
  • ❤ 8
  • 🔥 5
  • 🙏 5
Post #199
Live stream finished (55 minutes)
Post #197
Live stream started
Post #196
Live stream finished (2 minutes)
Post #195
Live stream started
Post #194 182
Как справиться с тревожностью за будущее и негативными новостями?

🌐 Мир меняется быстрее, чем мы успеваем адаптироваться. Экономические кризисы, изменения климата, конфликты... В такой реальности тревога за будущее становится постоянным спутником. Но что, если с ней можно договориться?

🌳 На сегодняшнем эфире поговорим:

🤔 Почему мы так остро реагируем на плохие новости — это инстинкт или привычка?
🤔 Как отличить реальные угрозы от придуманных мозгом катастроф?
🤔 Какие техники помогут вернуть контроль над мыслями и эмоциями?

👀 Сегодня сделаем практику FlashForward EMDR: попробуем технику «Что в этом самого страшного?», чтобы найти корень ваших тревог.

Вместе заглянем страху в лицо и увидим, что за ним скрывается. Это поможет:
✅ Снизить уровень тревожности прямо во время эфира
✅ Почувствовать уверенность в том, что будущее можно пережить и даже изменить

🌳 Что подготовить?

Листы бумаги и карандаши или ручки — будем немного рисовать (не переживайте, художественные навыки не требуются).

▶️ Где будет трансляция?

Продолжаю экспериментировать с площадками:

YouTube
Telegram
ВКонтакте
Instagram
Twitch

Если что-то пойдет не так, основной канал останется в Telegram — так что держите его под рукой!

👋 Где будем общаться?

В комментариях под этим постом! Жду ваши вопросы, эмоции и впечатления.

До встречи в 19:00 по МСК! ❤️

P.S. Поделитесь этим постом с друзьями — вдруг им тоже нужно?

И напоминаю, все темы наших встреч можно посмотреть на сайте
  • 🔥 7
  • ❤ 5
  • 🙏 4
Post #193
Live stream finished (55 minutes)
Older posts →
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →