❤️ Ухожу за ресурсом: анонс и важные ссылки на время отпуска

Психотерапевт — тоже человек, которому периодически нужно ставить свою «батарейку» на зарядку, выходить из роли проводника и просто быть. Уезжаю в отпуск, чтобы восстановить ресурс, напитаться впечатлениями и вернуться к вам с новыми силами.

❗️В связи с этим в ближайшие два воскресенья наши открытые EMDR-сессии проводиться не будут.

Но это не значит, что ваша практика должна вставать на паузу. На время моего отсутствия у вас остаются надежные инструменты самопомощи:

➡️ Записи прошлых сессий. Вы можете пройти любую из прошлых переработок в удобном для себя темпе — алгоритм работы остаётся прежним и отлично работает в записи:
👀 YouTube
😄 Вконтакте

➡️ EMDR-тренажер. Используйте его для самостоятельной снижения тревоги, заземления или проработки точечных состояний между сессиями https://emdr-therapy.pro/emdr-trenazher/

Психика требует заботы и регулярности, но она также учится опираться на внутренние и доступные внешние ресурсы. Заботьтесь о себе, разрешайте себе вовремя замедляться и отдыхать — это не роскошь, а базовое условие для устойчивости.

❤️ Встретимся на живых сессиях уже совсем скоро! Как у вас сейчас с собственным уровнем ресурса — удается восполнять?