Всё потому, что финансовая тревога редко про настоящие деньги. Обычно за ней прячется совсем другой страх: снова почувствовать беспомощность, потерять контроль, оказаться зависимым от других или пережить детское чувство нехватки. Психика просто пытается решить глубокую эмоциональную проблему с помощью цифр на карте: «Нужно больше денег = тогда станет безопасно». Но поскольку истинная причина глубже, «безопасная» сумма всё время отдвигается дальше.
👀 В это воскресенье мы разберёмся с этим механизмом на открытой EMDR (ДПДГ) сессии.
Чтобы наша сессия прошла максимально глубоко и продуктивно, сделайте небольшое упражнение прямо сейчас, до начала эфира:
Выпишите свою главную тревожную мысль о финансах, например: «Я боюсь, что денег станет меньше» или «Мне не хватит на жизнь». И последовательно задайте вопросы, выписывая ответы:
1. Берем поверхностную мысль о деньгах:
«Я боюсь, что упадет доход».
2. Задаем вопрос: «Если это произойдёт — что тогда?»
Ответ: «Не смогу платить кредит и накоплю долги».
3. Задаем вопрос к этому ответу: «Что в этом самое страшное?»
Ответ: «Придется просить помощи у близких».
4. Задаем вопрос к новому ответу: «И что это будет означать лично для меня?»
Ответ (наша мишень): «Что я беспомощный и не справился».
❗️ Главное правило: Задавайте эти вопросы по цепочке и продолжайте погружаться до тех пор, пока дальше уже невозможно будет представить ничего хуже. Финальная фраза, на которой вы почувствуете самый сильный эмоциональный и телесный отклик, и станет нашей главной мишенью для EMDR-переработки.
👀 Как пройдет сама сессия: С найденной мишенью мы пойдём в EMDR-практику, чтобы на уровне нейрофизиологии снизить эмоциональный заряд. Мозг и тело наконец перестанут воспринимать финансовую тему как сигнал тревоги.
Форматы участия (полная анонимность):
➡️ В Zoom: Вы проходите сессию в реальном времени под моим контролем. Все участники подключаются с выключенными камерами и микрофонами — никто не увидит ваше лицо и не узнает вашу историю, но есть чат, в котором участники задают вопросы.
➡️ На YouTube: Прямая трансляция для тех, кому комфортнее проходить практику самостоятельно.
Никому ничего рассказывать, показывать или делиться доходами не придется — вся работа остаётся строго личной.
Сделайте упражнение заранее, берите свои листки с ответами и приходите наводить порядок в отношениях с деньгами:
❤️ Чтобы забронировать место в Zoom, напишите мне в личные сообщения.
🎞 Если хотите посмотреть эфир на YouTube — подписывайтесь на канал и включайте уведомления.
До встречи в эфире ♥️