«Игры, в которые играют люди»: книга, которая помогает понять себя и других

Многие из тех, кто приходят ко мне на терапию, признаются: «Читаю книги по психологии — хочется лучше понимать себя». И это замечательная привычка — она помогает расширять внутренний опыт, спокойно смотреть на собственные реакции и, главное, перестать винить себя за то, что «я опять веду себя как-то странно».

Почему стоит прочитать эту книгу?

Эрик Берн очень доступно объясняет, что в отношениях — рабочих, семейных, романтических — мы часто действуем по привычным сценариям. Они формируются ещё в детстве и незаметно влияют на то, как мы реагируем, спорим, обижаемся, защищаемся или пытаемся угодить.

Эта книга полезна тем, кто хочет:

✔️разбираться в собственных реакциях и понимать, откуда они растут;

✔️видеть повторяющиеся модели общения и перестать нажимать на одни и те же «кнопки»;

✔️улучшить взаимодействие с близкими, коллегами и клиентами;

✔️чувствовать больше ясности и контроля в общении.

Берн показывает: поведение — это не «такой характер», а набор стратегий, которые можно пересмотреть и изменить. Очень освобождающая мысль для всех, кто готов двигаться к более зрелой коммуникации.

❤️ А какая книга сильно повлияла на вас? Делитесь в комментариях — интересно почитать и обсудить.