Грудной блок - официально последний из социальных 🤗

Охватывает грудь, плечи, зону лопаток, руки и кисти.

Проявляется через напряженное дыхание, тяжесть в груди, чувствуется как невозможность дышать полной грудью, как будто камень на сердце, нож в спине. Привычка скрестить руки на груди, что-то трогать/ковырять. Женщины с этим блоком не любят демонстрировать грудь, декольте, предпочитают ее спрятать, надеть побольше одежды, как бы защищая свое💗

Все это сигнал к тому, что есть подавленная грусть, тоска, непрожитая боль. Часто это холодные конечности, их потливость, задранные к ушам напряженные плечи, сутулость или излишняя вычурность осанки, жесткий корпус. Блок возникает из страха открыться, чувствовать, проявлять любовь, когда есть обиды, ревность и ощущение предательства.

Все мы привыкли думать, что близкие нас любят просто так, как могут, на самом же деле многие люди закрыты от чувств. Ведь, чтобы любить - нужна храбрость, любовь - это уязвимость - снять доспехи и открыться, понимая, что тебя могут ранить ибо другой человек это всегда другой человек и как он себя поведет никто не знает. Легче не привязываться 😑

Дополнительно можно сделать ⬇️

✔️Болтаем руками в разные стороны, расслабляя корпус

✔️Одной рукой как будто отдаем, другой принимаем, затем меняем стороны

✔️Кидаем мяч, вложив в него все свои недовольства и тяжелые эмоции

✔️Бьем подушку (или диван)

✔️Выжимаем полотенце, рычим

Совмещаем по желанию с практиками на шейно-горловой сегмент. Продуктивных вам проработок! 😍

#психолог #телесный #блоки #грудной