Горловой и шейный блоки - это все еще социальные верхние блоки и они более легкие в проработке в отличие от нижних, которые мы исследуем позже.
Важно помнить, что работа с блоками захватывает эмоциональный уровень - так, что было заблокировано, выходит наружу, поэтому не сдерживайте себя во время и после практик😏
Шея - это мост между головой и остальным телом, именно здесь блокируется очень много энергии, чувств, головастиков особенно касается. Мы можем ощущать будто перегрелись, настолько тяжела голова. Или же шея постоянно затекает, болит. Какие-то там бесконечные мыслительные процессы тоже симптом.
Горловой блок проявляет себя через проблемы с горлом и голосом - слишком высокий детский голос, например. Иллюстрирует себя и через осиплость, охриплость, ощущение кома в горле. Говоря простым языком - это страх самовыражения, страх быть непонятым, нерешительность 😞
У людей с этим блоком может быть вдовий горб или же шеи как будто нет. Такие люди прячутся в шарфы, водолазки, носят объемные украшения, а также их можно узнать по поднятым напряженным плечам.
Шейно-горловой блок формируется еще в перинатальном периоде, когда ребенку становится мало места в животе у мамы, приходится поджиматься. Или же родительница с сильной тревогой, переживает стресс - тогда ребенок как будто из желания убежать, сжимается и старается занять поменьше места 🥊
Все практики делать минимум по 10-15 раз/секунд.Сюда можно добавить ⬇️
✔️Восьмерки одновременно взглядом и шеей
✔️Вытягиваем язык вперед - фокус на ощущениях в зоне горла
✔️Рычим - лучше делать стоя перед зеркалом - три подхода по 15-20 секунд, сохраняя зрительный контакт
✔️Крик снимает напряжение, зажатые эмоции
✔️Исследуем кончиком языка свои зубы - верхнюю, нижнюю челюсть и небо в том числе
Можно совместить с практиками на глазной и челюстной блоки. Продуктивных вам проработок! 🤗
#психология #телесная #практики #шея #горло