«Алло, Галочка, ты не поверишь»
Не знаю как у вас, а в моей семье было принято говорить о других и само собой очень долго я считала это нормой.
Однажды я провела такой эксперимент - принялась записывать все, что приходит в мою голову. И ужаснулась. На практике знаю - легко сказать меняй свои мысли. А вот сделать - нет. Потому что мыслить негативно очень просто, эта привычка устроилась в нас тепло. Негатив он вообще не требует воли, а вот энергию жрет колоссально 👹
Помимо того, что это привычка, а значит на смену ей потребуется как минимум 21, а лучше 90 или даже 180 дней (именно за такой период перестраиваются нейроны в мозге). Здесь еще вот что…
Говоря о других, я не могу признаться в своих чувствах - заменяю свое плохое самочувствие обсуждением других. Я вовсе не хочу показаться лучше кого-то, нет, на самом деле я просто не хочу быть хуже кого-то. Я как будто даю место тому, что со мной все в порядке, выискивая недостатки в других.
А плохо мне же. Так, каждый раз говоря негативно о ком-то, обесценивая, от меня исходит энергия негатива, которая уничтожает здоровые клетки моего же тела, попросту они окисляются, меняют свой состав. Так, человек часто задается вопросом, почему болеет. Это и есть ответ.
Эмоциональный фон - наши нервные клетки, а нервная система управляет всем нашим телом. Отключается мозг - отключается все. Меня всегда удивляли люди, которые считают, что эмоции и нервы не влияют на тело. Даже на уровне физики это как минимум странно.
Но маленькими шагами и только через осознанность придет спокойствие 🙏
Заботьтесь о себе. Не ждите признания, награды, когда кто-то скажет вам спасибо, кто-то заметит и позовет вас в кафе, подарит цветы, купит вкусняшку, скажет, что вам пора отдохнуть. Сделайте это для себя. Делайте то, что вы хотите. Открою вам страшную тайну - это не эгоизм. Эгоизм - это хотеть, чтобы другие делали по-вашему, а делать то, что хочешь - не эгоизм.
Заботясь о себе, вы становитесь довольны, а значит перестраивайтесь на позитивные вибрации. Захочется ли вам тогда обсуждать кого-то?😊
Если да, то заметьте это, осознайте и перестройте фразу. Скажите о себе. Я злюсь … Я устала… Мне грустно… Мне больно… Не получается и так? Тогда просто помолчите. Молчание созерцает реальность и вы становитесь в позицию наблюдателя.
Каждый раз, говоря о ком-то помните, что все свои старания вы сливаете в унитаз. Каждый раз, говоря и заботясь о себе, вы наполняетесь любовью. Выбор всегда за нами! 💌
Фото @Nikakrit #психология #ресурс #тело