Егор выше гор

Здравствуйте это Гордей сын Егора можете под этим каментарием написать #егорвернись 🙏🏻

Пролетела первая четверть года и еще целая неделя! А хочется зафиксировать моменты, воспоминания и важные события за это время, порефлексировать

Основное:
- Мы приехали в Москву на новый год, спустя 2 года, с уже принятым решением, что будем возвращаться. Дома хорошо.

- Я вышел на новый проект в Т-банк.
Доволен. Чувствую контраст культуры, драйва и автономии после структур Сбера. И я снова каждый день в офисе, это просто кайф. Эту тему раскрою отдельно

- Устаканилась рутина и активности.
Спорт 3-5 раз в неделю, зал и падл-теннис (кто играет - пишите!).
Всякие wellness штуки, баня, массаж, стабильно раз в пару недель, помогают восстанавливаться
Сон! Это база для моей стабильности, тут, судя по whoop (трекеру), тоже гуд, да и по ощущениям так же. Вообще это очень важный пункт для энергии и стабильности

- Закончил полугодовое обучение коучингу (138 часов практики!) и провел первые 10 часов в роли коуча!
И, судя по обратной связи, это работает и помогает клиентам меняться. Нужно продолжать практику и больше внимания в это направление

- Путешествия и впечатления.
Москва, Суздаль, Белград, каталка в Копаоник, Стамбул вдвоем с Улей и первый опыт оставить Гордея одного на 2 дня
Много новых людей и приятные встречи со старыми знакомыми, то, по чему скучал

- Зоны роста и где нужно больше внимания
Первые значимые запуски в новом проекте
Поиск школы для Гордея в Москве
Сделать фулл чекап организма
Больше коучинговой практики и продвижения
Писать в канал

И немного иллюстраций на память об этом классном периоде

Обнимаю, какие у вас новости?❤️

Отношения на расстоянии

С конца января мы с семьей, временно, живем на две страны
Я и Гучи (наша псина собака) в Москве, а Уля с Гордеем и Ореоном (наш кот) в Белграде

Так случилось, потому что мы решили вернуться домой и хотим, чтобы Гордей полноценно доучился 5ый класс в супер-школе в Белграде
Удивительно и важно, что сам Гордей этого хочет!

Но речь не об этом.
Речь о том, что уже 2 месяца мы далеко друг от друга и мы офигенно справляемся!
Я нами горжусь!

У Ули прет работа, новые проекты, запустила женские бьюти-бранчи и обучает девчонок делать красоту
Гордей учится, проявляет самостоятельность и взрослость, взял на себя мужскую роль баловать Маму и помогает мне с удаленными сюрпризами

У меня тоже экшн. Полноценно влился в новый проект, заканчиваю учебу, начал практику как коуч, стабилизировал тренировки, осталось канал… но не будем о грустном🥲

Какие мелочи и привычки помогют сейчас поддерживать теплый контакт и присутствие
- В Москве +2 часа относительно Белграда. Поэтому каждое утро записываю кружочки ребятам, как мое утро, какие планы
И мой довольный фейс это первое, что видит Уля, как будто проснулись вместе

- Включаться когда это нужно и не откладывать на потом
Бывают ситуации, когда нужна поддержка, совет или весомое папино слово. Стоит просто взять трубку и уделить пару минут, чтобы не происходило вокруг и показать, что семья - самое важное

- Радовать друг друга и дарить тепло и эмоции
Если захотеть это довольно просто (но невсегда, если ты в Белграде)))
Заказать цветы, забронить массаж или купить билет на ивент…
Моя фантазия на этом все… а у Ули просто мега идеи… я сам себе завидую

Но можно и немного читерить
В эти выходные, в честь моего ДР и 8 марта мы летали в Стамбул на выходные, вдвоем!
У Ули классный рилсик залетел с нашей поездки
Гордюха тусил два дня с другом дома… теперь настаивает интересуется когда у нас следующая поездка😅

В общем всем любовь и поддержка и помните, что все гениальное просто и зависит от нас❤️

В этот день родили меня на свет!
В этот день с иголочки я одет!
В этот день теплом вашим я согрет!
Мне сегодня 30 лет!

Вот и настало время, когда эти великие строчки можно спеть и в мою честь🤟🏻

30-ка! Ощущается заебись, если честно
Столько всего было, что даже немного страшно от того, сколько еще будет😅

Если взглянуть назад, то видится так, что каждые лет 5 постепенно случается сдвиг, когда по старому уже не хочется, а по новому еще не можется, не осознается как

Год назад начался третий такой цикл в моей жизни и постепенно формируется
За два прошлых цикла точно понял, что
- Через силу это всегда временно
- Агрессия и злость не уживаются внутри меня
- В людях ощущаю самый большой ресурс поддержки

На текущий цикл намерения такие

- Делать то, что приносит энергию, а не забирает
- Огранить свою супер-силу, признать, принять и применять
- Развивать и растить семью
- Масштабировать окружение, с кем кайфово

Едем!

И спасибо всем за эти топовые 30 лет!
Мама, Папа, Толя, Уля, Гордей, родные, друзья, знакомые, коллеги, читатели канала
Вы лучшие❤️

Две недели

Йоу, две недели как я окончательно покинул Белград, две недели как между мной и семьей тысячи км и две недели ежедневного офиса

Что чувствую?
Мне лучше дома, в Москве. Вот просто лучше и все.
Роднее, понятнее, энергичнее, определеннее… насколько это возможно в текущих реалиях

Устаю.
После двух лет удаленки ежедневный офис это вызов.
Количество контактов, контекстов, эмоций х100, мне кайф и я этого хотел, но нужно дать себе время освоиться

Первую неделю просто приходил, гулял с собакой и ложился спать, злясь на себя, что этого недостаточно
Потом случилась учебная сессия коучинга, где я был в роли клиента и разбирал эту ситуацию
Как же вовремя было капнуть в этот внутренний достигаторский тяни-толкай и признать, что слишком много изменений в моменте... переезд, новая работа, офис, отсутсвие семьи рядом... и это нормально дать себя время освоиться и наладить быт

Помогло.
На второй неделе добавил спорт и учебу и вот, даже до канальчика добрался❤️
Который, кстати, для меня, одно из лучших решений, что случились за два года эмиграции

А еще за эти два года структурировались ценности, прожились новые опыты и новые знания, появилось больше крутых людей, отпали часть вредных привычек и внутренних конфликтов
И хочется в этой обновленной и дополненной самости жить здесь, в Москве
Не проваливаясь в статус кво, двигаться вперед, аминь

Помню, что обещал тут рассказать про коучинг и начать практику
Это следующее важное намерение, которое я хочу добавить в свой график

Мне очень ценно и приятно, что кто то из вас откликнулся в личку с желанием поработать, я написал вам детали и свою готовность начать

Stay tuned, так сказать

Третий день мы в Москве!

И первый день я в офисе, в новой компании... спустя 2 года
Это очень кайфово и в тоже время непривычно
В этом много энергии, но главное не охереть от такого кол-ва перемен в моменте

В прошлом посте много отклика получила тема про поиск и смену работы и как вообще сформировалось решение
Начну с нее.

Основные для меня выводы:
1) Нетворк и репутация это самый ценный актив. Я получил несколько достойных предложений не выходя на рынок
2) Выбор это всегда многофакторное решение. Скорее всего, всегда будут +/- и не будет идеального варианта. Стоит определиться, что для тебя важнее в перспективе 2-3 лет (да, сейчас это оч непросто...)
3) Сначала скажи нет (по мотивам классной книги про переговоры). И это не про лучшие условия. Это про увидеть, кто действительно заинтересован в тебе и готов делать шаги навстречу

Че мне, собственно, не сиделось спокойно
- Меня, по разным причинам, не устраивало бывшее положение дел, моя энергия и потенциал утекали
- В Белграде у меня была доволньо размеренная жизнь, как будто на паузе. И меня сильно накрыло желание вернуться домой
- Мне же всего 29, надо еще поебашить, создать что-то значимое и еще сильнее прокачать актив из п.1 выше

Какие глобально были опции
- Работа в Европе. Меньше всего рассматривал этот сценарий.
В канале Арины Хромовой есть пост про работу в Европе, который полностью отражает и мое представление о рынке

- Арабские страны. Растущий и интересный рынок, есть спрос на экспатов.
Я общался с тремя компаниями, две из Дубая и одна из Саудовской Аравии. Тянет на отдельный пост, потому что в процессе я слетал в Эр-Рияд, познакомился с одним из принцов королевства и получил оффер, который не принял
В целом для себя решил, что ехать туда имеет смысл, если после всех трат на значительно более дорогую жизнь в регионе, на счету будет оставаться минимум х2 от текущего

- Поработать на себя. Эта ветка мне интересна. Про нее можно отдельно долго рассуждать. Пока скажу только то, что обучение коучингу и начало практики это первые шаги в этом направлении, которые приносят мне удовлетворение

- Российский рынок. Тут все довольно знакомо и понятно. Рынок явно консолидировался вокруг крупнейших игроков и, думаю, это будет только прогрессировать.
Я пообщался почти со всем еком и райдтех Яндексом. У ребят много вызовов и движухи, активный рост Маркета и вывод бизнесов в международку
Озон тоже хорош, дизраптит финтех, растит кроссбордер и выводит логистику на внешний рынок

Но выбор я сделал в сторону компании, которая привлекла меня больше всего командой, новым вызовом, культурой и готовностью идти на встречу
Мы провели 6 встреч за 2 недели и ударили по рукам!
Это было мощно и круто!

Я вышел в Т-банк, развивать шопинг и платформу для селлеров💛
Уверен, будет горячо!

На связи человек, который совсем выпал из публичного поля за последний месяц

Канал подрос сам собой. Приветсвую всех новых читателей и благодарен олдам за ожидание❤️

Теперь к делу

Я конкретно подвис вопросах к самому себе о том чем я хочу заниматься, какие эмоции испытывать в процессе, какими людьми и поддержкой себя окружать, чему новому хочу учиться и для чего вообще это все.

Вопросы, так сказать, с подвохом
Хочется поделиться деталями, но давно ничего сюда не выгружал и с непривычки тяжко сразу в глубину

Напишу главный промежуточный итог моих размышлений и действий в направлении своего дзена

1. Я еду домой.
Давно зреющее во мне желание вернуться в Москву реализовалось. Сегодня ровно 2 года, как я уехал и не был в России

2. Я перехожу в новый проект, команду и компанию. И я в предвкушении.
У меня еще никогда не было трех предложений одновременно. Круто иметь выбор, делать его взвешанно и осознанно. Про это точно еще расскажу

3. Третий месяц как учусь на ICF коуча и я готов начать практику с нового года. Пока это будет формат наработки опыта. Если вы хотите поработать - напишите мне

И это еще не итоги года😅
Написал и не чувствую тревоги, хотя неделю назад ее было довольно много, значит на правильном пути!

Как вы? Расскажите что у вас нового!

Йоу

Залетаю с классной новостью!

Вижу, что ведение тг-каналов активно набирает обороты у амбициозных и экспертных ребят, как один из способов транслировать свои ценности, знания и открываться миру

Мне такой подход очень близок, я подписан на множество небольших каналов, авторы которых интересны своим опытом и взглядами на карьерное и личное развитие

Черпаю оттуда инструменты, практики, подходы к решению проффисиональных задач, а иногда и просто рефлексирую, смотрю на устройство других корпораций и личные рассуждения людей

И что круто, большинство авторов легко идут на контакт и расширяют нетворк

Именно такой группой лиц, по предварительному сговору, мы собрали папку каналов, где агрегирован опыт про рост в корпорациях, развитие продуктов и команд и прочие ништяки от ребят из Сбера, WB, Ozon, Т-банка и не только

Welcome! Верю, что оцените и найдете для себя полезности!

С чего начались изменения

Прежде чем начать писать про ритуалы, решил, что стоит рассказать как я вообще к этому пришел, все же и так нормально было… думал я

С начала этого года я, по разным причинам, понял, что хочу лучше себя узнать. Понять что меня мотивирует, что дает отклик внутри на те или иные события и действтия и как вообще менять себя и свои привычки

Окей, а че дальше делать то?
Я довольно долго думал, что найду какую-то методичку и понятный по шагам путь, как начать менять себя в лучшую сторону
Спойлер, нихера так не работает

Сейчас понимаю, что при таком подходе я не брал ответственность за эти именения, перекладывая ее на ожидания помощи и напутствий от кого-то другого
И это нормально. Как говорил Боромир, нельзя так просто взять и…

На самом деле нам всем нужна поддержка и опора для значимых изменений. Именно это, спустя почти год, мне дала терапия

Я понял, что могу действовать из собственного желания, позитивного намерения к себе и любопытства, чтобы меняться и нести всю ответсвенность за свои выборы

В итоге не нашел ничего лучше, чем начать читать книги и смотреть подкасты на волнующие меня темы, черпать информацию, знания и пробовать разные подходы

Какие книги зашли и помогли больше всего:

- Выбор. Эдит Евы Эгер
- Драйв. Дэниэля Пинка
- Атомные привычки. Джеймса Клира

Из подкастов это Габор Матэ, психолог и писатель. На ютубе довольно много интервью с ним, в переводе и оригинале. Про травмы, зависимости, работу с телом

И очень крутой опыт, который я получил на трех месячной группе “открытости” в emotional tantra. Как раз та самая поддержка и опора от крутых людей вокруг, которые тоже открыты к изменениям и исследуют себя❤️

Вот так написал пост в понедельник, а потом одуплился только к понедельнику... через неделю
Такое бывает если влетаетают метеориты

Живешь себе спокойно, планы строишь, задачки рабочие и личные формируешь, а потом бац и влетает метеорит и все можно перечеркнуть нахер

И последние 7 дней выдались в потоке… метеорном потоке, прилетали и крупные и мелкие, подгорало будь здоров

В целом тушить пожары от метеоритов - рабочая история, но вопрос в процентном соотношении времени, которое приходится тратить на эти активности. Когда оно переваливает за 20% - уже хреново

Прошла неделя была в соотношении 70/30, не в лучшую сторону, поэтому постов здесь не наблюдалось

А, собственно, написать я хотел про рутину, которой хочу регулярно уделять время, несмотря на все обстоятельства
Знаю, что эти ритуалы наполняют меня энергией. И даже если день пошел не по плану, я могу быть спокоен внутри, что он прошел не зря
Вот основные из них:

- Утренняя зарядка для спины и 2 тысячи шагов на дорожке или по улице
- Кроссфит или зал утром 2 раза в неделю
- Чтение 30+ минут
- Игра на барабанах или гитаре несколько раз в неделю
- Время с семьей без гаджетов, во внимании к Уле и Гордею
- Посты в канал несколько раз в неделю
- Медитация

За последний месяц многие из этих дел выпали из ежедневнего быта и я чувствую внутренний откат к застоявшемуся и раздраженному состоянию
Буду возвращаться, но не через силу, а через интерес и благодарность к самому себе

Думаю раскрыть в отдельных постах, что каждый из ритуалов мне дает. Может еще что то добавиться

Пост за неделю😅
Но написан за 20 минут