С чего начались изменения

Прежде чем начать писать про ритуалы, решил, что стоит рассказать как я вообще к этому пришел, все же и так нормально было… думал я

С начала этого года я, по разным причинам, понял, что хочу лучше себя узнать. Понять что меня мотивирует, что дает отклик внутри на те или иные события и действтия и как вообще менять себя и свои привычки

Окей, а че дальше делать то?
Я довольно долго думал, что найду какую-то методичку и понятный по шагам путь, как начать менять себя в лучшую сторону
Спойлер, нихера так не работает

Сейчас понимаю, что при таком подходе я не брал ответственность за эти именения, перекладывая ее на ожидания помощи и напутствий от кого-то другого
И это нормально. Как говорил Боромир, нельзя так просто взять и…

На самом деле нам всем нужна поддержка и опора для значимых изменений. Именно это, спустя почти год, мне дала терапия

Я понял, что могу действовать из собственного желания, позитивного намерения к себе и любопытства, чтобы меняться и нести всю ответсвенность за свои выборы

В итоге не нашел ничего лучше, чем начать читать книги и смотреть подкасты на волнующие меня темы, черпать информацию, знания и пробовать разные подходы

Какие книги зашли и помогли больше всего:

- Выбор. Эдит Евы Эгер
- Драйв. Дэниэля Пинка
- Атомные привычки. Джеймса Клира

Из подкастов это Габор Матэ, психолог и писатель. На ютубе довольно много интервью с ним, в переводе и оригинале. Про травмы, зависимости, работу с телом

И очень крутой опыт, который я получил на трех месячной группе “открытости” в emotional tantra. Как раз та самая поддержка и опора от крутых людей вокруг, которые тоже открыты к изменениям и исследуют себя❤️