Про границу между классическим («чистым») пилатесом и современным?
‌
⚖️ Где проходит черта?

Классический пилатес: Стремится к максимально точному воспроизведению системы, созданной Пилатесом, как единого целого (мат + все снаряды) Любые изменения здесь минимальны и служат лишь для того, чтобы ученик мог в итоге выполнить оригинальное упражнение.‌

Современный пилатес: Использует метод как гибкую основу, которую можно адаптировать под конкретного человека, его цели или клиническую картину
Здесь вариативность и персонализация являются неотъемлемой частью подхода

Таким образом, если тренировка сохраняет фиксированную последовательность, оригинальный репертуар и следует философии «Контрологии», ее можно считать классическим пилатесом

Как только во главу угла ставится адаптация под ученика (изменение порядка, добавление упражнений, интерпретация принципов), она переходит в категорию современных направлений

Эти границы очень условны❤️🙏

Полная версия урока здесь:
https://vk.ru/wall9096867_17907

Вариант урока на калиллаке:
- стопы и интеграция ног
- артикуляция и 3D движения в позвоночнике
- подвижность грудной клетки и ребер

Все, как мы любим! Глубина и эффективность практики

(Длительность видео 36 минут, но если симметрично делать урок то примерно все 50 получится)
Добра, Ваш Еф, тренер по пилатесу и бегу