Про Основные «боли» (проблемы и запросы) людей, приходящих в студии пилатеса

https://t.me/efimpro/6477

Их можно разделить на физические, психологические и эстетические.

1. Физический дискомфорт и боли в теле

Боль в пояснице и шее
Главный запрос офисных сотрудников
Проблемы с осанкой Сутулость, «компьютерная шея», сколиоз.
Скованность движений
Ощущение «деревянного» тела, нехватка гибкости
Старые травмы
Восстановление после аварий, переломов или растяжений
Проблемы с суставами
Боли в коленях, тазобедренных суставах, стопах

2. Психоэмоциональное состояние

Высокий уровень стресса Желание «отключить голову» после работы.
Хроническая усталость
Нехватка энергии, упадок сил.
Выгорание от жесткого фитнеса Усталость от изнуряющих силовых тренировок
Плохой контакт с телом. Неумение чувствовать свои мышцы, неуклюжесть

3. Эстетические запросы
Дряблость кожи и мышц
Желание подтянуть тело без лишнего объема
«Вываливающийся» животПроблема слабого глубокого кора (актуально после родов)
Отечность Нарушение лимфотока из-за малоподвижного образа жизни
Изменение фигуры с возрастом Потеря мышечного тонуса

4. Специфические женские «боли»
Восстановление после родов. Слабость мышц тазового дна, диастаз
Возрастные изменения Подготовка к менопаузе, профилактика остеопороза

Вместе с тем, все вышеперечисленные оздоровительные запросы могут быть удовлетворены в рамках занятий физической культуры независимо от характера, условий и вида материально-технических условий тренировки: в тренажерном зале, дома, на уличных тренажерах.

Важны не тренажеры, Важен ПОДХОД ❤️❤️❤️

Выбрать желаемое направление 🙏
Найти своего наставника и тренера 🙏

Добра, и верного для себя выбора, Ваш Еф, тренер по пилатесу и бегу