Про то, почему в моей студии студийного пилатеса есть тяжелые гири и набор отягощений 💪✨

https://t.me/efimpro/6476

Регулярно ученики-новички, впервые переступая порог студии, удивленно замирают.

Они смотрят в угол зала и с легким шоком вопрошают: «Ефим, а зачем у тебя такие большие гири?

И вот этот огромный набор отягощений со штангой… Кому это нужно? Кто вообще это все поднимает?!»

В их глазах пилатес — это что-то исключительно про плавные потягивания, коврики и медитативное дыхание. Но я каждый раз улыбаюсь. Улыбаюсь с огромной, искренней гордостью

И начинаю рассказывать про своих потрясающих, опытных и спортивных подопечных. Про людей, которые стерли стереотипы в порошок. Они фантастически успешно совмещают в стенах этой студии глубокую, умную работу пилатеса и мощные силовые тренировки.

Сам я отношусь к тяжелым весам с невероятным трепетом и позитивом.

Силовые нагрузки — это любовь. Но магия случается именно на стыке дисциплин. Когда ты соединяешь железную силу отягощений, выносливость бега и безупречный контроль, гибкость и баланс, которые дает пилатес. Это не взаимоисключающие вещи.

Это идеальный союз для создания неуязвимого тела. Пилатес делает вас сильными в силовых тренировках, а железо дает ту самую плотность и мощь.

Посмотрите на видео — там буквально пашет Оксана Фомина

Оксана — одна из моих подготовленных, преданных спорту атлеток. Посмотрите на эти движения!

У нее невероятно сильное, при этом гибкое и абсолютно гармоничное тело. И этот баланс — прямой результат того, что она не боится весов и филигранно дорабатывает форму на пилатесе

Тяжелое железо в моей студии — это не ошибка интерьера. Это инструмент для тех, кто готов выйти на новый уровень. Для тех, кто хочет чувствовать свое тело сильным, здоровым и способным на любые вершины

Так что, если вы все еще думаете, что пилатес — это «просто полежать», приходите. Будем расширять границы возможного вместе! 🔥

Добра, Ваш Еф, тренер по пилатесу и бегу