Про роль силовых тренировок, пилатеса, атлетической гимнастики на турниках и брусьях для бегунов
https://t.me/efimpro/6473

Какова роль кросс тренинга? Стоит ли «подключать» альтернативные физические тренировки, если Вы начали бегать? Или уже бегаете?

Что это может дать?

Ваш Еф