Про Проект «Бегай с Ефимом» — это экспертный практикум по осознанному бегу вместе с LEKO

Будьте внимательны: следующая тренировка 29 июля в 19:00 в другой локации

Наша цель: перестроить ваши беговые привычки для безопасного и эффективного прогресса через глубокое понимание биомеханики

Задачи встреч:

Персонализация: разбираем технические особенности каждого участника видео- и визуальным методом

Коррекция паттернов: подбираем индивидуальные двигательные «ключи» к вашей технике

Адаптация СБУ*: используем вариации специальных беговых упражнений под ваши задачи

Интеграция пилатеса: внедряем описательные модели динамического выстраивания тела из педагогической системы пилатеса для стабилизации кора и осевого выравнивания

Кому это нужно?
Новичкам: чтобы безопасно начать и качественно прочувствовать свое тело в пространстве

Опытным атлетам: чтобы отточить навыки, вернувшись к «букварю» движений, и убрать скрытые ошибки

Бегайте головой, а не только ногами!

*специальные беговые упражнения

Попасть на занятия можно только по записи в приложении LEKO

1. Скачай LEKO
2. Переходи по ссылке: https://leko.sport/group/DvkxCZXW5FkbqLT3BxzBhk?referrerId=JVyuhdhY964LEBAG7gykXo&locale=ru&shareId=be061248-cd80-4801-9399-fa4e79d07136

3. Запишись на тренировку, узнав локацию и время:

https://leko.sport/group-event/RkRPyKZgr1R7hFQEG8kVG1/DvkxCZXW5FkbqLT3BxzBhk?referrerId=JVyuhdhY964LEBAG7gykXo&locale=ru&shareId=b2dd660a-19ef-4439-bd18-61151d26236c

Увидимся на тренировке, Ваш Еф, тренер по пилатесу и бегу