Про студийный пилатес (и не только)

Мое отношение к физическим тренировкам обусловлено моим личным позиционированием.

Несмотря на то, что основным моим инструментом является Polestar pilates (невероятная и глубокая школа, люди, несущие знания, навыки в мире и в России), я тренер, тренер-педагог по физической культуре.

Основной мой инструмент - это физическая тренировка.

Физическая тренировка - это стимулы, которые развивают физические и духовные качества занимающегося: силу, выносливость, гибкость, волю, дисциплину, упорство, фокусировку, умение расслабляться и наслаждаться своим телом-его силой, гибкостью и эстетикой.

Это задачи, которые я ставлю во главу угла, обучая и тренируя своих учеников.

Одним из концептуальных аспектов физической тренировки является труд, дисциплина, усердие, систематичность.

Я не отрицаю тренировок на расслабление, пробуждение диафрагмы, фасциальный массаж, мобилизации и комплексы упражнений на развитие динамической гибкости, дыхательные практики - но это вспомогательные инструменты, иногда могущие быть основными ( в случае тренировок с ослабленными, травмированными или пожилыми людьми).

Пилатес для меня это адаптационная силовая гимнастика - где мы используем внешние (тренажёры, гравитация) и внутренние (положение тела, локализованное дыхание и(или) внимание) стимулы для развития физических качеств.

Если Ваше тело сильное - у Вас большой шанс ощущать себя счастливым.

По настоящему сильное тело многое Вам позволит. Оно позволит Вам прежде всего наслаждаться свободой движения.

Когда силы нет, счастья точно не предвидится…

Говоря о силе, я говорю не больших мышцах))) я говорю о наших возможностях.

Сила, позволяющая нам наклонится и завязать шнурки своему ребёнку или внуку, сила, дающая там возможности подняться на 9-й этаж и не «умереть», сила, дающая радость от своего хобби или от активного отдыха, сила, в которой Вы можете быть сексуальными, цветущими и радостными.

На все это нужна сила…

Всем добра, Ваш медленно бегущий тренер по пилатесу и по бегу, Еф❤️