Про пилатес, который начинается с деталей

https://t.me/efimpro/6615

17 октября 2026, суббота, 10:00–11:00
Студия пилатеса «Облик баланс»
г. Самара, ул. Солнечная, 60

Вход бесплатный

Если вы цените пилатес за внимание к деталям — это то, что вам понравится

Тема занятия: «Дыхание и таз: Основы интеграции ног»

Мы будем не просто «делать упражнения», а разбираться:

— как дыхание меняет качество движения

— как таз становится опорой, а не зоной зажима

— как ноги включаются в работу центра, чтобы движение было цельным, безопасным и эффективным


Методическая основа: интеграция в практику пилатеса подходов международных школ и авторского видения преподавания метода.

Занятие веду я, Ефим Просвирин — тренер по пилатесу и бегу.

Кому будет полезно:

— тем, кто активно практикует пилатес и хочет расширить кругозор и побыть «телом»

— тренерам тренажерного зала — найти иные стратегии в работе со своими подопечными

— новичкам, которые ещё не знают, что такое пилатес, но хотят ощутить его эффективность и безопасность

— спортсменам циклических видов — для мышечной балансировки и активного восстановления

— всем любителям пилатеса

Возьмите удобную одежду, носочки и воду. Всё остальное — на месте

Место можно забронировать, написав мне в личные сообщения

И да: 18 октября в этой же студии будет ещё один сюрприз 🫢
При встрече всё расскажу 👍

Жду в эту субботу! До встречи, Ваш

P.s. единственное условие - будет вестись видео запись 🎤, Вы можете чуть-чуть, но попасть в кадр, если для Вас это не критично, то с удовольствием Вас жду! Видео делается в учебно-методических целях!!!

#пилатес #Самара #ОбликБала


#пилатес #Самара #ОбликБаланс #телеснаяархитектура #пилатесСамара #ЕфимПросвирин