Про мой быт в Кисловодске.

Примерно в 3-х км Центральный (легендарный) Парк с беговыми локациями. Сегодня первый кросс побегу после сна 30-ти минутного (пост допишу) и лягу вздремнуть.

Квартира без лифта на 5-ом этаже - прям запыхался переть 2х5 литров воды и три сумки с продуктами (ОФП 🤣🤣😂🤣), во дворе спортивная площадка (там буду снимать спец.бег. упражнения и делать)

На видео - квартира и продуктовая корзинка моя (рацион: крупы, курица и немного вкусняшек - побаловать вкусовые рецепторы: конфетки, сосиски, молочко. Остальное - для пользы.

И мой обед: кукурузная каша, овощной салатик из сельдерея и пекинской капусты и часть цыпленка (позвоночник и чуток мякоти отварной), съел вдогонку 2 конфетки и 5 грецких Орехов+ чашка молока.

Все - душ, и подремать! Потом на разведывательный кросс! ❤️

Отчет прилагаю! Беговые отчеты выкладываю в сториз и в своем контент блоге: https://t.me/+pvW6EE-xlL9iYTNi

(В закладке: «Мои недельные отчеты по бегу»)

Ваш засыпающий тренер по пилатесу и бегу, Еф❤️